如果自身患有前列腺炎病癥，很有可能因為治療不當導致病情加重，從而誘發(fā)前列腺增生，前列腺增生對于身體傷害較大，需要大家對此做好相關防范，才能深入有效的控制住前列腺增生病癥的潛在傷害發(fā)生，前列腺增生怎樣預防，為了男性朋友能夠更好的防治前列腺增生，就應該從生活中著手處理。

前列腺增生怎樣預防

1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會，降低前列腺增生的發(fā)生。

2、應多飲水，保證每日足夠的尿量，避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對前列腺的刺激。

3、會分泌物較多，容易滋生細菌，需要經(jīng)常清洗外，保持清潔可以預防前列腺炎，避免慢性炎癥引起前列腺增生。

4、包皮過長者應及早行包皮環(huán)切手術，防止包皮藏污納垢。

5、男人不宜過度憋尿，避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。

6、適度節(jié)制是必要的，但不能禁欲。頻繁的會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生。過分禁欲會導致前列腺分泌物排出不暢，刺激前列腺組織，也會導致前列腺增生。

7、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

8、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。

9、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

10、晚上臨睡前，在盆里加入40攝氏度的熱水，將、會浸沒在水中，每次15—20分鐘左右，每天兩次。可改善肌肉松弛，血管擴張，血液循環(huán)加速，有助于炎癥的吸收和消退。但如果水溫過高，會影響陰囊的散溫作用，導致睪丸溫度升高，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性比較好不要采用這一方法。

11、不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體，這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免提前發(fā)病，應該積極做好預防工作，防范于未然。

12、文職人員、企業(yè)高管、青年學子、從事腦力勞動的老年男性、公務員、老師及火車、汽車與飛機駕駛人員，是前列腺增生的高發(fā)人群。這類人不妨每天做一套“前列腺保健操”，可以緩解前列腺負擔，減少發(fā)病幾率。前列腺保健操：順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復30次。用溫熱濕毛巾，揉洗會，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。

13、不可過勞過度，勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

14、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

15、有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或比較好不用某些藥物。

16、天氣變化寒冷往往會使疾病加重，根據(jù)氣節(jié)變化防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染等，預防其他疾病加重前列腺增生病情。

上述為大家介紹的是前列腺增生怎樣預防，在平常的時候應該加強前列腺增生的防范與治療，并做好針對性的護理措施，才能更好的避免前列腺增生的無形傷害。