就目前來說，越來越多的家長都開始重視小孩健脾的問題了，當寶寶的脾胃出現(xiàn)問題后，就會對營養(yǎng)的吸收不到位，營養(yǎng)不到位就會對寶寶的成長造成一定的影響，那么今天給大家介紹一下小孩健脾的食物，這些食物你知道哪個？

從先天來看，孩子處于生長發(fā)育初期，脾胃還沒有發(fā)育完全，十分嬌嫩，從后天來看，孩子很容易飲食不節(jié)，無論暴飲暴食、挑食，飲食不規(guī)律都會傷脾，脾虛引起胃的功能受阻，導致孩子不愛吃飯、積食、腹脹等問題。脾胃虛弱的孩子常會出現(xiàn)積食、食欲不振、挑食、便秘、腹瀉、肥胖、汗多、精神虛弱、面色萎黃等癥。

小孩健脾的食物有哪些

1、牛奶

牛奶里面的物質會對胃黏膜形成一層保護層，起到養(yǎng)胃的功效，保護胃黏膜不受損傷，是最理想的天然養(yǎng)胃食品。而且牛奶里面含有豐富的蛋白質和鈣質，又容易被人體吸收。但是一些人空腹是不能喝純牛奶或者酸奶哦，避免腹瀉。

2、包心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

3、紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后，放入鍋內用小火炒至略黃，然后加紅棗及水適量，用大火燒開后再改用小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒

4、蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥，待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

5、麥冬沙參扁豆粥

沙參、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒。

對于反復出現(xiàn)脾胃虛弱相關癥狀的孩子來說除了要注意日常飲食以外，家長可以借助一些藥物進行治療。選擇藥物時，不僅僅要緩解癥狀，更重要的是，針對根本病因“脾虛”進行專業(yè)而有針對性地“健脾”調理，另外還要注意兼顧長期服用的安全性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物，其實服用丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠具有健脾益胃，化濕消滯的作用。用于小兒厭食癥所見面色萎黃，消瘦神疲，納差腹脹，腹瀉便溏有不錯的效果。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運;白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從根本調理脾胃虛弱問題。

以上內容就是對小孩健脾的食物有哪些的介紹，大家在閱讀之后應該都了解了，小孩子的身體非常脆弱，不只是脾胃，其他器官發(fā)育也都未完善，在日常生活中除了要注意寶寶的脾胃之外，還要注意寶寶的身體變化情況。