■飲食治療脂肪肝是行之有效的辦法

　　脂肪肝如發(fā)現(xiàn)早，即使沒(méi)有癥狀也要積極治療，很快就會(huì)恢復(fù)正常。首先，要去除病因，治療原發(fā)病，如肥胖、高血脂、血糖高等；其次，加強(qiáng)鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)為驅(qū)趕肝中脂肪增加動(dòng)力；最后，也是最關(guān)鍵的還是要糾正不健康的飲食行為，合理的飲食是最經(jīng)濟(jì)、安全和有效的方法，營(yíng)養(yǎng)均衡是基本原則，只要堅(jiān)持，脂肪肝會(huì)悄悄走的。

　　總的膳食指導(dǎo)原則是，根據(jù)個(gè)人體重調(diào)整膳食，控制總能量的攝入，即低脂飲食為主（占總能量的20%）；適當(dāng)限制碳水化合物，不要吃高糖的糕點(diǎn)、糖果、冰激凌等；適當(dāng)增加蛋白質(zhì)（占總能量的10%—15%）；注意補(bǔ)充維生素，如維生素C、B 族維生素及礦物質(zhì)、膳食纖維；還可在醫(yī)囑下服用一些藥物，如調(diào)脂藥、熊去氧膽酸等；另外還要戒煙、酒。