如何判斷自己是否有抑郁的癥狀？抑郁癥主要以抑郁心境、思維遲緩和意志活動減退為主，多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀。

　　(1)抑郁心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷和興趣索然?；颊吒械奖^絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用“活著沒意思”、“高興不起來”等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，白天重晚上輕的特點，并常與焦慮共存。

　　(2)思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子轉不動，具體表現(xiàn)為主動性言語減少，語速明顯減慢，思考問題費力。反應慢且需等待很久。

　　(3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，表現(xiàn)為不愿參加外界和平時感興趣的活動，常獨處；生活懶散，發(fā)展為不語不動，可達木僵程度；最危險的是反復出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　(4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其它生理癥狀，例如心悸、胸悶、便秘、胃腸不適、食欲下降和體重減輕和睡眠障礙。睡眠障礙尤其突出，多表現(xiàn)為入睡困難。

　　(5)其他：抑郁發(fā)作時也會出現(xiàn)幻覺、人格解體、現(xiàn)實解體、強迫和恐怖癥狀。因思維顯著遲緩，記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，導致出現(xiàn)抑郁性假性癡呆。

　　隨著生活水平的飛速提高，呵護心理健康，塑造個人完善的心理素質越來越被人們所重視，但是正應驗了我國的那句古話：“過猶不及”，來到我的咨詢所求助的朋友們，經常有人對我說，“我得了嚴重的抑抑郁”、“我是重度抑郁癥病人[[編輯推薦：抑郁癥的特征]]