4、恰當(dāng)攝入脂肪

　　每天烹調(diào)用油大約20克。少吃動物脂肪，動物脂肪與植物脂肪應(yīng)保持1或小于1的比值。這樣，不僅能為胎寶寶提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

　　5、防止蛋白質(zhì)攝入不足

　　禽類、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管。因此，多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質(zhì)攝入量，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　6、熱能攝入要控制

　　控制體重正常增長，特別是孕前超重的孕媽咪，盡量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。

　　營養(yǎng)不足會帶給孕媽和胎兒多中疾病，其中妊高癥便是其中一種，護(hù)理妊高癥患者該遵循以上6個(gè)飲食原則。