5、切勿濫用補(bǔ)血藥

　　由于貧血似乎成為了我們生活的一種“常態(tài)”，所以，即使出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀，人們也不覺(jué)得這是病，就不以為然了。

　　也有一些人自認(rèn)為已“久病成 醫(yī)”，一出現(xiàn)以上貧血癥狀就會(huì)買(mǎi)大量補(bǔ)血制品，以此來(lái)為自己補(bǔ)充能量，對(duì)抗貧血。

　　其實(shí)，這都是大錯(cuò)特錯(cuò)的！通常說(shuō)來(lái)，補(bǔ)血制品未必真能解決貧血的問(wèn)題。

　　相反，亂補(bǔ)還可能延誤其他疾病的治療！

　　所以，不要胡亂自我診斷，自我治療。

　　6、三餐要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足不節(jié)食

　　一日三餐要有規(guī)律，要吃得豐富多樣，這樣，身體能夠吸收足夠營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)也能易于消化。

　　另外，有不少的女性為了減肥而節(jié)食，也有人不顧健康而暴飲暴食，這些都是非常錯(cuò)誤的習(xí)慣！既影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，也會(huì)對(duì)身體以及五臟六腑造成負(fù)擔(dān)。

　　預(yù)防、緩解貧血癥狀，必須要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，這樣才能提供足夠的血液，身體才會(huì)更加健康。

　　7、室內(nèi)通風(fēng)，頭暈心慌要休息

　　在室內(nèi)，必須要保持空氣清新，常常通風(fēng)換氣，特別是在秋冬季，即使比較寒冷都要記得打開(kāi)窗戶(hù)，讓新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)。

　　另外，若出現(xiàn)了心慌、頭暈、頭昏等癥狀時(shí)，就要減少活動(dòng)，坐下或躺臥休息一下。

　　若是貧血患者，若情況嚴(yán)重的話，比較好可以到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行輸血，不要硬撐。

　　以上7個(gè)生活好習(xí)慣女性朋友們都可以培養(yǎng)自己慢慢習(xí)慣，讓自己的身體保持健康，遠(yuǎn)離貧血。