生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。

　　法寶一：堅持給孩子哺乳

　　產(chǎn)后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是比較好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸，可幫助子宮收縮，同時在產(chǎn)奶的過程中，也會消耗母親體內的脂肪，對有效。

　　法寶二：經(jīng)穴按摩減肥

　　這種方法遵循了傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩方法，選擇特殊的穴位來調整經(jīng)絡。通過按摩，既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝，還可調整腸胃功能和腦神經(jīng)功能，從而達到排毒養(yǎng)顏、美容的效果。經(jīng)穴按摩減肥的好處是無副作用，且比針灸方便，效果更易保持。

　　法寶三：補中有減

　　產(chǎn)媽身體水分多，一些人便利用熱氣蒸發(fā)水分的方式減肥，這可能會造成脫水現(xiàn)象。我們的身體70%是水分，用熱氣蒸發(fā)體內的水分，一旦失水過多會傷害身體。

　　中醫(yī)師認為，坐月子減肥非常傷身，產(chǎn)媽必須格外注意。產(chǎn)后出血、氣虛、氣血不足，這時候最需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以亂吃。其實，產(chǎn)后減肥，可以通過正確搭配飲食、多吃蔬菜達到效果。

　　法寶四：產(chǎn)后運動

　　產(chǎn)后坐月子的哲學是：不要經(jīng)常躺在床上，要經(jīng)?；顒印Ｋ詧猿肿鲆恍┖唵蔚漠a(chǎn)后體操，可以幫助子宮收縮。