所謂減肥無罪，有理！最近有日本媒體就對日本娛樂圈的女星減肥手法做了一項調查，結果發(fā)現(xiàn)當紅藝人包括廣末涼子、淺野溫子、黑木瞳同、松島菜菜子等人都有很奇特的方法，許多妙方甚至讓人大感驚奇。

　　觀月亞里沙有句減肥名言「10歲以前胖是被允許的，20歲以后是可憐的，30歲以后是可怕的」因此為了讓自己在鏡頭前看起來楚楚可憐，觀月亞里沙嚴格限制自己的飲食習慣，甚至不惜以絕食來控制體重，搞到自己后來得了厭食癥，但為了減肥，觀月亞里沙還是不放棄這樣殘忍的手段。

　　另一位同樣為了減肥得到厭食癥的知名藝人中森明菜，近來也飽嘗厭食癥后果。在屏幕前消失好長一段時間的中森明菜，最近好不容易爭取演出機會，接演了12集的電視劇「犯罪心理學檔案」，沒想到只演出了9集，中森明菜就「被迫」退出。

　　原來因為中森明菜為了減肥導致厭食癥病發(fā)，結果體力不支，拍戲時忽然摔倒在地，導致胸部受創(chuàng)，肋骨骨折，又因營養(yǎng)不良，得了骨質疏松癥，乃至感冒時遭到病毒入侵疼痛不堪，住進醫(yī)院治療，醫(yī)師還表示現(xiàn)在中森明菜的骨胳就像70歲老人一樣脆弱。

　　資深藝人黑木瞳減肥的發(fā)法就輕松多了，她說自己都適用意志力還控制飲食的，她每天都會在鏡子前大聲對自己說「我要變瘦」，時時提醒自己，久而久之，飲食獲得控制，體重自然維持在一定標準。

　　曾被日本知名攝影師譽為「全日本最美麗的美少女」的藝人寶生舞，則是以吃泰國減肥要來控制自己的體重，據(jù)了解成效確實驚人，短短時間內就受了好幾公斤，不過最近她的經紀人就對外透露，寶生舞吃了過多的結果造成嚴重厭食癥，身體健康亮起了紅燈。

　　宇多田光行大型巡回演唱會，看來健康的她，途中突然身體不適，因而取消了幾場表演，原因是宇多田光用生食辣椒?肥，一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，身體才會出了狀況。

　　據(jù)了解，宇多田光的辣椒?肥法，是在飯前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面則是藉由辣椒幫助燃燒熱量?？上н@樣的手法太不健康，也太過激烈，還是讓自己嘗到了苦果。

　　臺灣觀眾喜歡的《101次求婚》中的的女主角淺野溫子，一向維持令人欣羨的曼妙身材，不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍，她的方法是午、晚餐幾乎不吃，只以「會刮油」的菠蘿裹腹。淺野溫子的理由是，菠蘿是水果，本身熱量就不高，而且她在參考一本書籍之后，知道它有「刮油」的效果，所以才會自研出把菠蘿當正餐的方法?？墒?，她雖然保持了窕窈身段，卻也因為吃了太多菠蘿，導致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到醫(yī)師建議，?野?子才放棄這樣的減肥方法。

　　看來瘦瘦的偶像廣末涼子，也不是天生就有這樣的苗條身材，為了維持在鏡頭前的美麗，廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐，飯盒中以蔬菜為主食，如蓮藕、香菇、茄子、生菜等等，她說身體是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。

　　有22寸小蠻的中村美里，每天固定做仰臥起坐1小時，睡前再涂上瘦腰乳液，持續(xù)拍打半小時，果然就造就了小「腰」精身材?！改膳够荩瑒t靠游泳鍛煉腰力，每天搖乎拉圈半小時，吃水果餐、少吃淀粉類食物來維系瘦材。

　　藝人吉村由美最喜歡「味增湯」，每天喝它幾遍也不厭倦，因為喝這種湯不僅不會變胖，而且還減肥效果，另外她做大量運動維持一定的體重。另一位藝人池田真紀對付肥胖的方法也很特別，她以精油排毒和食物去脂法多管齊下，她的食物包括-木瓜：可去水腫，治腳氣??；竹笙：低脂、低糖，多吃可防便秘；陳皮：可助消化，減少腹部脂肪屯積。凍豆腐：能吸收腸胃組織脂肪。薏米：具美白去毒火效果，也可消水腫。菠蘿：具有蛋白質分解酵素，是大餐后比較好的消化水果；檸檬：與蘋果一起打汁，味道不錯。

　　大藤原紀香減肥的方法則是「戴肚箍」。藤原紀香笑說，起初她戴肚箍并不是為了減肥而是為了在冷得像冰酷的片場里取暖。沒想到卻在不知不覺中讓自己的腰瘦了下來，這才發(fā)現(xiàn)這是個好的減肥妙方。而此話一出，立刻受到許多女生爭相仿效，各式美麗的肚箍風靡了各家女性用品商店，非常有趣。

　　此外，松島菜菜子喜歡騎重型機車，生茶是她的減肥飲料；江角真紀子酷愛嘗試各式減肥餐，并自得其樂；濱崎步靠日光浴曬出一副絕佳的身材，引起了一陣「黑臉酷妹」的減肥熱潮；最讓人驚奇的是，音樂創(chuàng)作人椎名林檎說，接吻可以減肥，令人不敢置信。