昨日有消息爆出，上月12日剖腹產(chǎn)下的安吉麗娜·朱麗，一直都忙于恢復(fù)纖細(xì)曲線。據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，懷孕時(shí)體重增加超過(guò)22公斤的朱麗在產(chǎn)后10天就已13公斤，目前正和剩下的9公斤“搏斗”。朱麗如此迫不及待地減肥，為的就是陪愛(ài)人布拉德·皮特一同亮相下周開(kāi)幕的威尼斯電影節(jié)紅地毯。

朱麗在產(chǎn)后3周便開(kāi)始魔鬼計(jì)劃，遵循“少吃多動(dòng)”的原則

據(jù)悉，皮特的新片《閱后即焚》將作為開(kāi)幕影片于8月27日在威尼斯電影節(jié)首映，這使得朱麗“拼”有著時(shí)間壓力。而為了瘦得更有效率，朱麗在產(chǎn)后3周便開(kāi)始魔鬼計(jì)劃，遵循“少吃多動(dòng)”的原則，每天跑跑步機(jī)45分鐘并做輕量舉重訓(xùn)練，并每天在她居住的法國(guó)南部莊園長(zhǎng)途健走。茱莉的這一魔鬼計(jì)劃是否科學(xué)？根據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生的介紹，孕婦剖腹產(chǎn)后3周雖可開(kāi)始適度運(yùn)動(dòng)，但真的要還是建議等到6周后，因?yàn)樵袐D產(chǎn)后瘦得太快，易發(fā)生蛋白質(zhì)攝取驟降的風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)媽媽和小孩都不利。

據(jù)悉，在飲食方面朱麗降低了卡路里攝取，多吃蔬果、有機(jī)雞肉和新鮮魚類，避吃紅肉，甜食更是拒絕，就連月初麥多斯過(guò)7歲生日她也不敢碰慶生蛋糕和冰淇淋。所幸的是，朱麗最愛(ài)吃的乳酪和牛奶可以無(wú)限制地享用。

辣“鏟肉”計(jì)劃

●少吃：

避食紅肉、蛋糕、冰淇淋、甜食

改吃蔬果、有機(jī)雞肉、新鮮魚類

食用牛奶、乳酪

●多動(dòng)：

每天跑步機(jī)跑45分鐘

輕量舉重訓(xùn)練

莊園內(nèi)長(zhǎng)途健走

騎自行車

洗澡務(wù)必沖頸部3分鐘

編輯推薦：完美 女神碧昂絲 減肥15天瘦20斤