在臺(tái)北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大S，近期又減肥3公斤。傳聞她與何先生產(chǎn)生愛情，莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度標(biāo)志的大S能否經(jīng)得起這般折騰？一向以運(yùn)動(dòng)塑身著稱的大S對關(guān)心她的Fans表示，自己身體狀況很好。戀愛使人減肥，運(yùn)動(dòng)也有助于塑造完美身材。假如你不在愛喝中，假如你也沒有運(yùn)動(dòng)到像大S那般精益求精，現(xiàn)實(shí)生活中，簡單的運(yùn)動(dòng)同樣可以成就苗條身材。資深體重管理咨詢師金山認(rèn)為，生活中無處不運(yùn)動(dòng)，而且也沒有那么難，簡單運(yùn)動(dòng)就可以練就好身材。

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       第一、運(yùn)動(dòng)就在身邊

　　1. 爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運(yùn)動(dòng)。

　　2. 坐公交車時(shí)，提前一站下車走到目的地。秋高氣爽，多走些路其實(shí)是件賞心悅目的事。

　　3. 照顧孩子時(shí)多和他們一起運(yùn)動(dòng)，而不是僅限于讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個(gè)積極運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣。

　　4. 早、中、晚三個(gè)時(shí)段安排10到20分鐘鍛煉時(shí)間。無論在家里還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。

　　5. 工作時(shí)把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費(fèi)點(diǎn)力氣來完成一些簡單動(dòng)作。

　　6. 如果需要與同事聯(lián)系，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。

　　7. 有些可以站著做的工作就不要做著完成。給文件歸檔、讀一篇報(bào)告，思考一個(gè)問題，不必坐著干的活都可以站著完

　　8. 定時(shí)站起來活動(dòng)一下全身。

      第二、家務(wù)也

　　如果你經(jīng)常做一些家務(wù)活動(dòng)，恭喜你，苗條的身材已經(jīng)向你拋來橄欖枝：

　　1. 在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時(shí)，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。

　　2. 在做室內(nèi)清潔工作時(shí)，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動(dòng)手臂應(yīng)全身都融于動(dòng)作中，讓踝關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等一起跟著動(dòng)起來。

　　當(dāng)你揮身從高處取東西時(shí)，可以踮起腳尖，盡可能伸長全身，以強(qiáng)化大腿、小腿和

　　3. 臀部的肌肉。

　　怎么樣，運(yùn)動(dòng)原來這么簡單，不用我們準(zhǔn)備很多，隨時(shí)隨地都可以開始。還等什么呢，馬上行動(dòng)吧。