減肥是現(xiàn)代女性的熱門(mén)話題，也是一個(gè)艱難而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，努力過(guò)后究竟能否成功？有一個(gè)人，讓我們看到了希望。她就是肥姐的女兒-鄭欣宜。肥肥生前面對(duì)采訪，曾說(shuō)：出于媽本能，每次烹調(diào)出的各色美食，都希望女兒能夠把我的心血吃個(gè)精光，久而久之，她的體重便一發(fā)不可收拾。當(dāng)時(shí)只有16歲的鄭欣宜，體重已經(jīng)達(dá)到103kg。從那以后，欣宜開(kāi)始了自己的減肥生涯。經(jīng)過(guò)了一連串的運(yùn)動(dòng)、飲食習(xí)慣的規(guī)范、生物鐘的調(diào)整及物的治療。一年后的欣宜已經(jīng)成功的減了93磅，從此和“肥胖”這個(gè)詞揮手告別。
　
我的至愛(ài)零食
　　記得剛開(kāi)始減肥的時(shí)候，我第一時(shí)間想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至愛(ài)的零食了。真正開(kāi)始減肥后，營(yíng)養(yǎng)師姐姐便適時(shí)為我消除了這個(gè)煩惱，她說(shuō)減肥期間其實(shí)可以照樣吃零食，否則很容易會(huì)因?yàn)轱嬍程宓型痉艞?。只要懂得選擇之道，便不會(huì)過(guò)量攝取熱量而不自知。 
　　
　　聽(tīng)到這么令人振奮的消息，我當(dāng)然馬上向她索取我的零食清單，簡(jiǎn)直為我打開(kāi)了一個(gè)前所未見(jiàn)的零食新世界。其中包括我非常喜愛(ài)的麥餅和脫脂米花等，在加拿大這邊，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以為營(yíng)養(yǎng)師推薦的低脂零食一定是淡而無(wú)味、乏善足陳，嘗過(guò)后才發(fā)現(xiàn)這是我一直以來(lái)的偏見(jiàn)。 
　 　　
　　只要懂得選擇，低脂食物也可以很美味的，甚至有過(guò)之而無(wú)不及，現(xiàn)在我更漸漸愛(ài)上了一款“積及”小麥餅，麥味香濃，如果無(wú)須顧及分量的話，我真的想把一整包餅都吃下肚子去。脫脂米花也比以前吃慣的米花美味得多，因?yàn)椴幌衽Ｓ突蚪固俏侗劝隳仠矣?a target="_blank">微波爐 加熱非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也無(wú)須擔(dān)心。

　　我知道有很多朋友的想法和以前的我一樣，即使健康零食很美味，但要放棄一直喜愛(ài)的薯片和蝦片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。當(dāng)你明白了這類(lèi)高卡路里零食是減肥大忌的時(shí)候，只要通過(guò)食用能夠降低這類(lèi)高卡路里的水果或者使用Dimensional紅花素來(lái)抑制脂肪莓的產(chǎn)生，便不會(huì)不敢再碰這些高脂零食了。詳情查看>>>
　　就像現(xiàn)在的我，即使把一大堆零食放在面前，我也會(huì)毫不猶豫的把它吃光，相反地，一旦使用了以上方法以后，反而有時(shí)候看到這些零食一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，甚至?xí)邢胪碌母杏X(jué)。既然飲食習(xí)慣已隨著方法而改變，高脂零食便不再是一種誘惑，這樣又怎會(huì)覺(jué)得痛苦呢？
　　
　　18歲，非常青春期，半熟鄭欣宜體重由高峰期230磅減至132磅創(chuàng)新低，得天獨(dú)厚的她深得肥姐遺傳，雖然整整減了100磅贅肉，但35C上圍堅(jiān)挺無(wú)縮水，不瘦胸 ，無(wú)疑得益于每天飲用的木瓜花蜜 ，又為纖體界再創(chuàng)佳績(jī)。詳情查看>>>
　　女大十八變，由巨無(wú)霸搖身一變成為減肥小天使的欣宜，蜜運(yùn)成功，情竇初開(kāi)的她，早前偕男友林寶麟（寶寶），在肥姐陪伴下到新加坡浪漫慶祝拍拖兩個(gè)月紀(jì)念，有愛(ài)情滋潤(rùn)的欣宜，返港后難掩一臉春風(fēng)，渾身都是少女味。

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