新華網洛杉磯４月３日電（記者高原）對于那些正在減肥的人來說，喝什么飲料應引起他們的足夠重視。美國的一項研究顯示，少喝含糖飲料就能達到明顯的減肥效果。

    美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員對年齡在２５歲至７９歲的８１０人進行了為期１８個月的調查。結果發(fā)現(xiàn)，被調查者平均每天從液體中攝入能量的３７％來自含糖飲料。那些在６個月內僅僅減少飲用含糖飲料者，其體重就能減少半斤到１斤。

    研究結果顯示，碳酸飲品等含糖飲料與體重增加的關系最為密切。如果能少喝這類飲料，不僅能減少肥胖的發(fā)生，還能避免許多其他健康問題。因此，約翰斯·霍普金斯大學的研究人員建議，口渴時比較好喝水、牛奶、清淡的天然果汁等，這是保持苗條身材和健康體格的最簡易方法。

    這項研究刊登在４月份的《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上。