第二招：由下往上手法詳解

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，這樣可以有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

　　B法：波浪按摩法

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。

　　第三招：外力手法詳解

　　C法：熱敷法

　　1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)3分鐘。

　　2、用手掌部按摩周?chē)?，從左到右，按?0次。

　　3、只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2個(gè)月。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激，拉高胸部曲線。