腿腳腫脹和拇指外翻是繼頸椎酸痛之后，白領(lǐng)的第二大易發(fā)病，它同時(shí)也是高跟鞋和尖頭鞋的“副產(chǎn)品”。即將進(jìn)入讓雙腳裸露的季節(jié)，如何秀出健康、美麗的雙足，是件馬虎不得的事。
　　針對(duì)腳拇趾外翻
　　特征：大拇趾根部比別人要鼓出一節(jié)骨頭樣?xùn)|西；大拇趾外側(cè)有些過(guò)度傾斜；大拇趾外側(cè)疼痛。
　　支招：用按摩和理療來(lái)呵護(hù)你的小腳丫
　　腳拇趾外翻這種病與長(zhǎng)久站立或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常穿尖頭鞋或高跟鞋有關(guān)。也有研究資料顯示，拇趾外翻與遺傳有關(guān)。據(jù)調(diào)查，這種病在空姐和白領(lǐng)女性中發(fā)病率最高，由此可見(jiàn)拇趾外翻與高跟鞋之間的關(guān)系。輕度的拇趾外翻，疼痛較輕的，可以用按摩和理療緩解，而拇趾外翻嚴(yán)重或因此而疼痛嚴(yán)重的，就只能用手術(shù)來(lái)治療了。
　　針對(duì)腿腳腫脹
　　現(xiàn)代人常常喊頸椎壓力大，容易酸痛，其實(shí)，我們的腳又何嘗輕松？坐長(zhǎng)途汽車或飛機(jī)的人，過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間行走及站立的銷售服務(wù)人員，足部的壓力都過(guò)大，致使靜脈回流不暢，容易引發(fā)腿疾和腳疾。專家建議，洗澡后經(jīng)常在腿腳部皮膚上涂抹有安撫作用的乳液并加以按摩，可以減輕腳踝的腫脹和浮腫，晚上看電視的時(shí)候把腳抬高一點(diǎn)或架起來(lái)，都可以緩解腳部壓力，促使局部靜脈回流，對(duì)經(jīng)常喊腿腳腫脹的女性也很有效。
　　辦公室女性則要盡可能地利用閑暇時(shí)走動(dòng)，平常穿舒服的平底鞋，定期做足底按摩。此外，若每晚以溫水泡腳，不但可強(qiáng)身健體，預(yù)防感冒，還可舒解一天的壓力。在浴足后，再以美足美體霜加以按摩可使一雙玉足長(zhǎng)期保持潤(rùn)澤，肌膚富有彈性。
　　針對(duì)足癬和灰趾甲
　　特征：足癬好發(fā)于足趾間和足跟部，主要癥狀可表現(xiàn)為紅斑、脫屑、水皰等，有的患者可有劇烈的瘙癢；灰趾甲是指趾甲變黃，趾甲越來(lái)越厚，趾甲松脆或有殘缺。
　　支招：“口服+外用”更可靠
　　腳氣看起來(lái)是種小毛病，過(guò)去由于缺乏有效的抗真菌藥物或藥物的副作用很大，治療很困難。上海新華醫(yī)院皮膚科的主任醫(yī)師姚志榮教授指出，其實(shí)按正規(guī)方法和療程治療，外用抗真菌藥物，每日兩次，堅(jiān)持4周，治療效果也不錯(cuò)。但是，一般人在癥狀好轉(zhuǎn)后就停藥了，這時(shí)真菌并沒(méi)有被全部殺死，一旦條件允許又開(kāi)始活動(dòng)繁殖，這就導(dǎo)致了足癬的復(fù)發(fā)。目前，推薦的治療方法是吃1周藥物，同時(shí)涂1周藥物?？诜油庥每拐婢幬镏委熥惆_能夠縮短療程，提高療效，降低復(fù)發(fā)率。這種“1＋1”的療法比較合理，原因是外用藥見(jiàn)效快，而口服藥物能徹底殺滅真菌，內(nèi)外配合，標(biāo)本兼治，可以取得良好的效果，并且療程縮短，一般只需要一周的治療時(shí)間?？诜幬锟蛇x用對(duì)皮膚癬菌有強(qiáng)力殺滅作用的特比奈芬如蘭美抒，外用藥選用作用較強(qiáng)的抗真菌藥物。
　　而灰趾甲也是由真菌感染引起的，有些人有了腳氣拖延著不治，也會(huì)自身傳染到趾甲，造成灰趾甲，影響了足部的美觀和健康，因?yàn)榛抑杭滓话悴荒茏约喝?，還會(huì)越來(lái)越重，所以治療應(yīng)該越早越好。傳統(tǒng)的治療方法有手術(shù)拔除病甲或外用藥物，治療時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，效果也一般。目前醫(yī)院普遍采用的治療方法同樣是口服抗真菌的藥物，但不是每個(gè)人都適用，所以一定要去醫(yī)院由醫(yī)生來(lái)診斷。