如何減掉手臂上的贅肉？瘦手臂，很簡(jiǎn)單！今期小編就為你介紹瘦手臂招數(shù)，讓你快快樂(lè)樂(lè)過(guò)日子！

　   手臂上的贅肉一旦成型之后，就很難瘦得下來(lái)。因此對(duì)于很多人來(lái)說(shuō) 手臂減肥是件非常困難的事情，但現(xiàn)在你不用擔(dān)心了，看下以下這套簡(jiǎn)易的美臂體操方法，將讓你的手臂更加修長(zhǎng)。

　   在進(jìn)行一般日?；顒?dòng)或者寫(xiě)字、打電腦時(shí)，我們通常會(huì)運(yùn)動(dòng)到下手臂的部分，卻鮮少會(huì)運(yùn)用到上手臂，而這也就是上手臂成為脂肪最想安居的原因之一。 所謂的上前臂，是指雙手橫向伸直、掌心向上后，在位在上手臂上方的部位稱(chēng)上前臂，也就是俗稱(chēng)的小老鼠部位。 至於上后臂，則是指上手臂下方的部位。訓(xùn)練上手臂時(shí)，有個(gè)非常簡(jiǎn)單的原則，那就是只要彎曲你的手臂，就能運(yùn)動(dòng)到上臂部的肌肉。你可以試著以各種不同的角度做這動(dòng)作，甚至依照自己的能力加上些輔助工具，并配合呼吸緩慢而切實(shí)地重復(fù)幾次，因?yàn)榧贝俚睾鷣y揮動(dòng)雙臂是一點(diǎn)效果也沒(méi)有的。