下面是編輯選出來的沒有效果的消脂法及對健康有不良影響的減肥花招。

　　1. 三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等，只讓身體暫時脫去一些水份，喝水體重就回來了。

　　2. 霜及減肥霜應(yīng)該只是潤滑劑，以便于按摩;而按摩推脂是屬被動性運動，頂多可促進血液循環(huán)，或讓皮膚更加緊實，能否消脂令人懷疑。

　　3. 服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病，若停止服用，體重則回升。

　　4. 含安非他命的會抑制下視丘的〝攝食中樞〞，令人不想進食而使體重下降，但長期或大量服用會上癮、失眠、產(chǎn)生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用，不可不慎。

　　以上是常見的無效減肥法，有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進，利用運動和飲食與生活型態(tài)的改善來慢慢達到，快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的。