衡量一種減肥方法是否真正有效，不是減完后再看有無(wú)反彈，而是在選用方法和減肥過(guò)程中是否對(duì)身體健康有益而非有害，減肥方法的優(yōu)劣就已見(jiàn)分曉。
　　
　　如果減肥過(guò)程中出現(xiàn)神疲乏力，面色萎黃、頭暈眼花、四肢發(fā)軟等狀況，說(shuō)明不是在減少脂肪，而是在消耗糖分、蛋白質(zhì)、水分——這種非健康減肥，減后也必然反彈。
　　
　　如果減肥當(dāng)中或后期出現(xiàn)：畏寒、四肢發(fā)冷、腰部發(fā)涼、夜尿頻多，屬病理現(xiàn)象。說(shuō)明減肥損傷了元?dú)馀c血?dú)?，造成?a target="_blank">腎虛，反彈在望，減了等于沒(méi)減，而且已成病態(tài)。
　　
　　全息物理健康減肥法，在減肥的同時(shí)可解除上述疾病。通過(guò)對(duì)人體代謝率平衡調(diào)整，脂肪能量穩(wěn)步轉(zhuǎn)化，營(yíng)養(yǎng)與增氧合理調(diào)配，實(shí)現(xiàn)健康。