絕大多數(shù)婦女必須經(jīng)歷分娩過程。雖然嬰兒出生了，但身體產(chǎn)婦需要一些時(shí)間才能恢復(fù)。從分娩到分娩后42天是每個(gè)器官系統(tǒng)的恢復(fù)期，稱為產(chǎn)褥期，俗稱"月子"。這時(shí)期的護(hù)理很重要，下面就來說說，孕婦產(chǎn)后護(hù)理要注意什么地方，這些可不能大意。

孕婦產(chǎn)后護(hù)理要注意什么地方

1、不要長時(shí)間久臥不起

長時(shí)間臥床容易導(dǎo)致尿潴留和便秘。分娩后，新媽咪需要通過排尿、排汗等方式恢復(fù)到正常的血容量，因此尿量很多，長時(shí)間臥床會(huì)讓盆腔受刺激減弱，容易出現(xiàn)排不出尿的情況;胃腸道也同樣需要運(yùn)動(dòng)來刺激，以加速腸道功能的恢復(fù)，而臥床休息則容易出現(xiàn)便秘。

產(chǎn)后8小時(shí)可以在床上坐一會(huì)兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時(shí)可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時(shí)可以隨意活動(dòng)，但要避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

2、不能節(jié)食減肥，補(bǔ)充營養(yǎng)

產(chǎn)后的寶媽們,一定要杜絕采用節(jié)食的減肥方式，苛刻節(jié)食=意志力失控-暴食-反彈，這樣周而復(fù)始的惡性循環(huán)，不但成效不大，而且伴隨而來的絕對(duì)是寶寶的口糧都成問題!讓體重下降，既營養(yǎng)健康又吃的飽才是最終目的。首先產(chǎn)婦在乳腺通暢之后，可以適當(dāng)吃些催奶食物，比如月子初期可以喝紅糖水，中期牛奶、豆?jié){、小米粥，魚湯、黃花菜、鯉魚等。

3、室內(nèi)保持通風(fēng)

產(chǎn)后居室內(nèi)應(yīng)該經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。開冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，可以在另一個(gè)居室開冷氣，讓涼爽的空氣慢慢地流通到產(chǎn)婦的房間，并將室溫設(shè)定在28℃左右。坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干衣服;冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。

孕婦產(chǎn)后不失有哪些食療方法

1、失眠

很多人產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)失眠，這是因?yàn)閮?nèi)分泌的改變，雌激素和孕激素水平下降，以及一系列偏于“血虛”的體質(zhì)造成的。

輔助食療方——小米棗仁粥

原料：小米100克，酸棗仁(搗末)15克，蜂蜜30克。

制法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

食療小提示：小米富含B族維生素，可以調(diào)理植物神經(jīng)，與棗仁一起食用，具有安神作用，適合產(chǎn)后睡眠不安并伴有大便干燥的產(chǎn)婦。

2、便秘

很多產(chǎn)婦都會(huì)在產(chǎn)后發(fā)生便秘。對(duì)于產(chǎn)后便秘來講，除了采取一般性的治療外，使用食療方法既可治療又可增加營養(yǎng)，效果不錯(cuò)，可謂一舉兩得。

輔助食療方——五谷雜糧粥

原料：糙米、燕麥、黑糯米共60克，紅豆和黑豆各20克，蓮子20克。

制法：先將糙米、燕麥、黑糯米、紅豆、黑豆、蓮子等原料清洗干凈，然后浸泡20分鐘左右;鍋中加適量清水，先煮紅豆及黑豆煮大約10分鐘左右，然后放入糙米、燕麥和蓮子同煮;粥的濃稠及熟爛度可依自己喜好調(diào)整。

食療小提示：五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助解秘。

以上就是關(guān)于孕婦產(chǎn)后護(hù)理要注意什么地方的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的了解。孕婦產(chǎn)后護(hù)理非常重要，這會(huì)避免對(duì)孕婦產(chǎn)生不利影響。