復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院  王軼倫

炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，夏季永遠(yuǎn)離不開(kāi)的一個(gè)經(jīng)典話題就是防曬！夏天人們經(jīng)常穿著比較“清涼”，也讓皮膚和陽(yáng)光有了更多親密接觸的機(jī)會(huì)，許多與日光相關(guān)的皮膚疾病隨之而來(lái)，其中急性的日曬傷在夏天尤為多見(jiàn)，那么如果不小心曬傷了該怎么處理呢？

首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下日曬傷。日曬傷主要表現(xiàn)為在日曬數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后在曝光處出現(xiàn)境界清楚的鮮紅色斑片，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、大皰、破裂、糜爛；隨后紅斑顏色逐漸變暗、脫屑，有些人還會(huì)遺留色素沉著或色素減退。日曬傷的皮膚可伴有燒灼感或刺痛感。癥狀較輕者2-3天內(nèi)痊愈，嚴(yán)重者需一周左右才能恢復(fù)。日曬面積較大時(shí)，可引起全身癥狀，如發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心和全身不適等癥狀。日曬引起皮膚的反應(yīng)強(qiáng)度與光線強(qiáng)弱、照射時(shí)間、個(gè)體膚色、體質(zhì)、種族等有關(guān)。

治療方面，我們可以根據(jù)日曬傷的程度采取不同的處理方法。如果日曬傷的區(qū)域僅表現(xiàn)為輕度的皮膚發(fā)紅，我們可以采用冷敷的方法，比如可以用4度左右冷藏的礦泉水或者冰牛奶浸濕紗布或毛巾后敷在曬傷的皮膚處20-30分鐘，一天多次，有助于皮膚的舒緩鎮(zhèn)靜。如果日曬傷的皮膚出現(xiàn)腫脹或伴有發(fā)癢或灼痛感，除了采取冷敷方法外，還可以口服抗過(guò)敏藥物以及外涂爐甘石洗劑或糖皮質(zhì)激素軟膏。如果日曬傷的皮膚出現(xiàn)水皰、大皰或者皮損廣泛或伴有全身癥狀等，那就提示日曬傷的程度以及皮膚的炎癥反應(yīng)較為劇烈，此時(shí)需要至醫(yī)院皮膚科就診，除了系統(tǒng)性口服抗過(guò)敏抗炎藥物外，必要時(shí)還需使用激素藥物加以控制。

當(dāng)然，防治日曬傷更為重要的在于預(yù)防。

首先我們要避免在光線最為強(qiáng)烈的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如上午10時(shí)到下午2時(shí)。

其次我們要盡量減少讓皮膚直接裸露在日光下，外出時(shí)可以借助物理方法防止太陽(yáng)光線的直接照射，比如戴寬檐帽子、打傘、穿著防曬衣、戴墨鏡、戴口罩等。

最后建議大家要使用防曬霜，根據(jù)所處的環(huán)境和天氣選擇SPF和PA值合適的防曬霜，而且要在日曬前至少20分鐘的時(shí)候使用；并且根據(jù)暴露于太陽(yáng)下的時(shí)間要多次涂抹，如果是在戶外每隔兩小時(shí)就應(yīng)該補(bǔ)涂一次，如果是在海邊還需要選擇具備防水效果的防曬霜。

最后，希望大家在夏天既能充分享受到陽(yáng)光、海水、沙灘的快樂(lè)，也能認(rèn)真做好防曬，愛(ài)護(hù)皮膚，拒絕日曬傷，畢竟每天頂著30°C以上的高溫，除了要注意補(bǔ)水，最重要的就是防曬、防曬、防曬！

邦邦工作室特別制作，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系授權(quán)  內(nèi)容審核：皮膚科醫(yī)生張力文