月經來潮或月經前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛稱痛經。痛經發(fā)作時，宜治標止痛，待疼痛減輕和月經干凈后，以預防為主才能達到較好療效?，F(xiàn)介紹幾種食療治痛經方法。

    食療治痛經方法1  姜棗紅糖水 干姜、大棗、紅糖各３０克。將干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效，適用于寒性痛經以及黃褐斑。

    食療治痛經方法2山楂桂枝紅糖湯 山楂肉１５克，桂枝５克，紅糖３０克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水２碗，用文火煎至１碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有化瘀止痛功效，適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

    食療治痛經方法3姜汁薏苡仁粥 干姜、艾葉各１０克，薏苡仁３０克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經。

    食療治痛經方法4烏梅紅糖飲 烏梅１５克，紅糖３０克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水ｌ碗半，煎至大半碗，去渣溫服。具有補血止血、美膚悅顏之功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。