1、短期內(nèi)服用VC補(bǔ)充品過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用；
　　2、長(zhǎng)期服用過(guò)量VC補(bǔ)充品，可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石；
　　3、小兒生長(zhǎng)時(shí)期過(guò)量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病。
　　4、一次性攝入VC2500-5000毫克以上時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。
　?。ㄒ陨蠁?wèn)題，是指?jìng)鹘y(tǒng)的酸性維生素C。如果是無(wú)酸的維生素C，這樣的事情就不會(huì)發(fā)生了。）
　　近期，奧地利科學(xué)家告誡說(shuō)，濫用維生素C會(huì)削弱人體免疫力。
　　維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)化學(xué)研究所的戈?duì)柕秦惛窠淌谌涨皩?duì)新聞界說(shuō)，研究證明維生素C在人體結(jié)締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經(jīng)傳遞介質(zhì)的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎癥時(shí)，對(duì)維生素C的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時(shí)一定要十分謹(jǐn)慎。
　　戈?duì)柕秦惛窠淌诰嬲f(shuō)，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無(wú)意義，而且很可能適得其反。因?yàn)榘准?xì)胞周圍的維生素C過(guò)多，不僅妨礙白細(xì)胞摧毀病菌，而且還會(huì)使病菌和癌細(xì)胞得到保護(hù)。過(guò)量的維生素C不但不能增強(qiáng)人體的免疫能力，反而會(huì)使其受到削弱。戈?duì)柕秦惛窠淌谔貏e提醒我們，千萬(wàn)不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素C。
　　但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔(dān)心會(huì)有維生素C服用過(guò)量的問(wèn)題。