水果雖然營養(yǎng)豐富，但也并非吃得越多越好，尤其是兒童，若吃水果過量，不僅對健康無益，反而有害。 　　

       由于兒童的胃腸功能較差，如食入水果過多，就會加重消化器官的負擔(dān)，導(dǎo)致消化和吸收功能障礙。另外，水果中大量的糖分從腎臟排出，引起尿液的變化，這就是臨床上常見的“水果尿”。孩子出現(xiàn)“水果尿”后，如仍過多進食水果，還可引起腎臟的病理性改變。加之水果的特性各異，有些水果更不宜多吃。如桃吃多了，會引起發(fā)熱、腹脹、食欲下降；梨吃多了，會傷脾胃，助陰濕，引起腹瀉。

      營養(yǎng)學(xué)家研究證明，75％的7歲以下孩子胃腸道吸收果糖的能力差。如兒童從水果或果汁中攝入大量的果糖，就會使兒童更加厭食，加重腹痛或腹瀉等。

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