媽煩惱

　　陳婧市場(chǎng)銷售經(jīng)理35歲寶寶4周歲

　　作為一名職業(yè)女性，陳婧生了個(gè)可愛的小Baby后無(wú)法完成哺乳的全過程，只在家休了一個(gè)月的產(chǎn)假就上班了。剛上班的時(shí)候，奶水脹得整個(gè)極不舒服，又沒有那么多的時(shí)間去擠出乳汁，最后硬是將乳汁給“逼”了回去，算是緊急完成了斷奶。

　　可是這兩年，陳婧開始出現(xiàn)乳腺炎癥狀，醫(yī)生說(shuō)有一部分原因與她那次哺乳不完全和被迫斷奶有關(guān)。

　　尤妮秘書 28歲寶寶1周歲

　　尤妮剛剛順利完成斷奶的過程。從寶寶出生開始，她請(qǐng)了一年的長(zhǎng)假，一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并參考一些母嬰讀物，逐漸添加輔食，慢慢減少哺乳量。大約經(jīng)過三四天的掙扎，斷奶戰(zhàn)爭(zhēng)以勝利告終。

　　但準(zhǔn)備回復(fù)到職業(yè)狀態(tài)時(shí)，尤妮發(fā)現(xiàn)自己的不如以前那么結(jié)實(shí)了，甚至有些下垂，這成了她的新煩惱。

　　帶著媽媽們的疑惑，《健康世界》走訪了五洲女子醫(yī)院乳腺疾病診療中心的專家。專家提示，在完成哺乳的任務(wù)之后，應(yīng)該按部就班，從各方面應(yīng)對(duì)保健問題。

　　斷奶不科學(xué)易致病

　　不科學(xué)的斷奶，不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為病變埋下隱患：

　　突然斷奶，容易發(fā)生積乳囊腫，導(dǎo)致乳腺增生。嚴(yán)重者會(huì)生成增生樣的結(jié)節(jié)，導(dǎo)致病變。

　　斷奶不科學(xué)，乳汁淤積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患。俗話說(shuō)，流水不腐，戶樞不蠹，如果乳汁發(fā)生淤積，那么稍有細(xì)菌入侵，就容易導(dǎo)致乳腺病變。

　　有些職業(yè)女性，無(wú)法正常哺乳或哺乳不充分而導(dǎo)致脹奶；有些女性因?yàn)楦鞣N原因而選擇剖腹產(chǎn)，影響乳汁分泌。這些情況都可能引起上述病變。

　　斷奶的最佳時(shí)機(jī)

　　一般給寶寶哺乳比較好至８?jìng)€(gè)月～１歲，最晚可到１歲半，這一時(shí)間段里斷奶比較合適。

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，不及時(shí)斷奶易使寶寶過分依賴母親的乳汁，生活不容易形成規(guī)律；對(duì)于母親來(lái)說(shuō)，不及時(shí)斷奶會(huì)對(duì)工作造成影響，對(duì)于的恢復(fù)也不好。

　　科學(xué)斷奶5要點(diǎn)

　　1。選好斷奶時(shí)間。將斷奶安排在寶寶8個(gè)月~1歲半都是合理的。

　　2。選對(duì)季節(jié)。選擇天氣不太炎熱的季節(jié)，如春天或秋天進(jìn)行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現(xiàn)消化不良，又可避免媽媽天熱時(shí)脹奶的痛苦。

　　3。斷奶必須循序漸進(jìn)。比如：原來(lái)一天喂8頓，3個(gè)月后可以一天只喂6頓或4頓，到9~10個(gè)月時(shí)，減少為一天喂3頓，其間，再適當(dāng)添加輔食。

　　4。適時(shí)的母嬰隔離。經(jīng)過哺乳期，寶寶與媽聯(lián)系非常緊密，平時(shí)已經(jīng)形成了吃奶的條件反射，即一到時(shí)間就會(huì)要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽比較好在喂奶的時(shí)間與寶寶暫時(shí)分開，并且，堅(jiān)持三四個(gè)晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應(yīng)斷奶的過程。

　　5。 改變飲食結(jié)構(gòu)。有意識(shí)地控制進(jìn)水量，適當(dāng)減少主食、水果等的攝入量。少喝魚湯、肉湯、雞湯等蛋白含量高的湯，少喝粥，以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進(jìn)恢復(fù)。

　　斷奶后溢乳3注意

　　1。 少喝水，吃飯時(shí)少喝湯，有利于減少乳汁的產(chǎn)生。

　　2。 人的內(nèi)分泌系統(tǒng)有反饋機(jī)制，哺乳期間不斷喂奶，就會(huì)刺激定時(shí)泌乳。反之，不去刺激，那么乳汁就會(huì)慢慢地被“憋”回去。

　　3。 如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。比如中醫(yī)的方法：用麥芽沖水喝，對(duì)人體的副作用??；西醫(yī)的方法：適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運(yùn)用抑制垂體分泌功能的藥物“溴隱?！?，來(lái)抑制泌乳。

　　Health world tips按摩＋梳乳幫助恢復(fù)

　　局部按摩

　　局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促進(jìn)脂肪再分配。

　　1．環(huán)形按摩，順時(shí)針揉按60次，再逆時(shí)針揉按60次。

　　2．從四周向推按，四個(gè)方向各60次。

　　3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向進(jìn)行點(diǎn)按，刺激上面的穴位。

　　4．最后可輕拉數(shù)次，以刺激上豐富的穴位。

　　梳乳

　　用梳齒（比較好用木梳）從四周往方向梳，每個(gè)梳理10分鐘，達(dá)到局部皮膚潮紅。

　　堅(jiān)持一段時(shí)間，既能治療增生，又能達(dá)到豐乳、塑形、防止下垂的效果。

　　注意：

　　以上方法比較好在回乳之后進(jìn)行，否則刺激乳汁分泌，可能不利于順利恢復(fù)。

　　斷奶后戴文胸的3大好處

　　1。 防止下垂。

　　2。 可以避免因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給帶來(lái)的傷害。

　　3。 對(duì)皮膚恢復(fù)彈性有一定幫助，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期下墜，其皮膚的彈力纖維就會(huì)越來(lái)越松。

　　斷奶后，文胸應(yīng)根據(jù)的恢復(fù)狀況，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整，不僅要調(diào)整罩杯的大小，也要注意調(diào)整肩帶的松緊。

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