25.吃完飯以后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，那么就來踮腳尖吧。每天堅(jiān)持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。

　　26.睡前不能大幅度運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不過做做仰臥起坐還是可以的。我給自己制定了每天必須做20下，這樣不會(huì)太累，能每天堅(jiān)持下去。

　　27.彎腰可是一個(gè)鍛煉腰部和腹部的好辦法。我在收拾寶寶玩具時(shí)，通常彎一次腰只收拾一樣?xùn)|西，每天能彎腰十幾次呢。

　　28.一個(gè)人減肥太難堅(jiān)持了，所以我動(dòng)員整個(gè)辦公室的胞們一起減肥，互相監(jiān)督，還能避免她們用零食誘惑我，

　　29.現(xiàn)在有了寶寶，每個(gè)周末都帶她去早教機(jī)構(gòu)跟小朋友一起玩，還帶她去逛公園，沒一個(gè)周末是閑著的。現(xiàn)在腰圍瘦了很多，看來都是寶寶的功勞啊。

　　1份你的減肥成績單

　　看過減肥99招以后，是不是有減肥的沖動(dòng)？行動(dòng)起來吧，堅(jiān)持25周，交給自己一份滿意的成績單吧！以下是一張?bào)w重曲線表，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況記錄減肥期中的體重，半年之后欣賞一番自己的減肥成果吧！