夏天，女性都愛光腳穿涼鞋，在冷氣充足的辦公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調。過了一段時間后，不少女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什么呢？

有關專家認為，人體能夠對溫度進行自發(fā)地調節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調節(jié)并不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經等癥狀。

專家指出，常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。

為了避免女性朋友發(fā)生這種情況，專家建議：

◇要把室溫恒定在26℃左右；

◇開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好；

◇空調開機1至3小時后，比較好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。