當(dāng)你迫不急待地?fù)Q上水晶鞋，卻發(fā)現(xiàn)自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細(xì)膩的雙足與的性感的涼鞋相得益彰，你需要堅(jiān)持不懈做好足部保養(yǎng)功課，讓每個(gè)腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細(xì)節(jié)。

　　讓我們通過(guò)一個(gè)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看看我們的足部是否需要做一個(gè)修養(yǎng)。

　   假如一雙完美的雙腳是一百分，那么你的雙足能得多少分？80分、90分，還是根本不及格？

　　一、細(xì)膩的美麗

　　滿(mǎn)分：25分

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：膚如凝脂就是指這個(gè)情形。你的雙足雖然擔(dān)當(dāng)著每日走路的重責(zé)，卻仍要保持如身體其他部位一樣的絲般細(xì)膩，這種評(píng)價(jià)的方式主要是以觸覺(jué)為主，當(dāng)然，如果你的雙足看上去已經(jīng)很粗糙，那就要酌情減分了。

　　二、光滑的美麗

　　滿(mǎn)分：20分

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求你的雙足看起來(lái)是無(wú)瑕的，什么厚皮、角質(zhì)、疤痕甚至老繭等等都絕不允許出現(xiàn)，而出現(xiàn)每一種缺陷就要扣掉5分。

　　三、白皙的美麗

　　滿(mǎn)分：20分

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：這與膚色有關(guān)，因?yàn)樘焐つw較黑的人不可能單單雙腳潔白如雪。因此這里所說(shuō)的白皙是指那些因?yàn)榍鍧崱⑷諘竦绕渌蚨鴮?dǎo)致雙腳變黑的人，如果你是，那么請(qǐng)扣掉20分。

　　四、細(xì)節(jié)的美麗

　　滿(mǎn)分：35分

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：細(xì)節(jié)是最可人為的地方，主要是腳趾指甲是否修得整齊漂亮，是否散著健康自然的光澤，趾甲周?chē)钠つw是否光滑無(wú)硬皮和倒刺。看看這一項(xiàng)你能得多少分？

　　得分統(tǒng)計(jì)：大凡得分在70分以下者，都需要進(jìn)行后面的美足課程培訓(xùn)，如果你的得分在70分以上，比較好也看看，因?yàn)槟阈枰Σ?zhēng)取進(jìn)步，貴在堅(jiān)持！

     下面讓我們來(lái)進(jìn)入完美雙足夏季課堂。

　　第一課：清潔篇

　　清潔功課沒(méi)有做足，是雙足肌膚粗糙、暗沉的主要原因。如果很少用心去進(jìn)行足部的清潔工作，很容易有角質(zhì)及厚皮堆積在足踝，如果不及時(shí)去除，就會(huì)使足部肌膚變得粗糙、厚硬。

　　清潔方案：

　　去角質(zhì)：使用身體磨砂膏或去角質(zhì)霜充分將足部的老化角質(zhì)去除，如果腳踝的角質(zhì)過(guò)厚，可藉助浮石把硬皮磨掉，然后用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周?chē)y以清洗的部位，讓足部的肌膚柔軟細(xì)致。

　　按摩：將雙腳洗干凈后，放入熱水中約五分鐘。反復(fù)活動(dòng)腳腕。坐在椅子上，把腳架在另一腳的大腿上，一只手抓住腳踝，另一手抓住腳背，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝數(shù)回。再用雙手握著腳，由前往后搓搽按摩。其次，對(duì)小腿進(jìn)行按摩。先用一只手從腳踝處按摩至膝蓋處，再用兩只手抱腿，從腳踝開(kāi)始往上按摩，再?gòu)南ハ峦氯嗄笾聊_踝。重復(fù)5-6次。

　　每周使用一次含有α-脂酸磨砂膏去除腳部和小腿的死皮組織。 然后將腳部和小腿沖洗干凈，輕輕拍干，然后用潤(rùn)膚油按摩。按摩完后用濕的熱毛巾包住腳部。

　　專(zhuān)家提示：對(duì)于夏天容易出汗的雙足，可以在清潔過(guò)后噴上具殺菌效果的足部清爽噴霧劑，或是擦上一些爽身粉，確保足部的干爽清潔。

      第二課：滋養(yǎng)篇

　　足部肌膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干燥甚至干裂的情況，那是因?yàn)槲覀兗吧贂?huì)想到為雙腳涂護(hù)膚乳。腳部滋養(yǎng)這一課就是要改善雙足的干燥情況，滋潤(rùn)足部皮膚，使其細(xì)膩柔滑、白晰纖巧。

　　滋養(yǎng)方案：

　　浴足精油：每次洗腳時(shí)養(yǎng)成浴足時(shí)使用香料油或浴油的習(xí)慣，不僅可以幫助去除異味，也可以其天然的植物精華成分充分滋潤(rùn)干燥的足部皮膚。

　　熱敷10分鐘：在水盆中放入溫水，再倒入適量加溫的橄欖油，然后將雙足一起浸入，充分按摩后，再以熱毛巾包裹雙腳，熱悶10分鐘，用清水洗凈即可。

　　自制足膜：蛋黃1個(gè)，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯調(diào)和成足部護(hù)理膜，均勻涂抹在雙腳上后，15-20分鐘洗凈，再涂上身體乳液即可。此足膜的可滋潤(rùn)雙足皮膚，并有美白的功效。

　　牛奶美白潤(rùn)足法：將全脂牛奶與熱水以1:2的比例混合，然后加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在里面。用柔軟的趾甲刷將腳趾甲洗刷干凈，十分鐘后，將雙腳從牛奶中拿出來(lái)，并用毛巾輕拍腳部肌膚即可。

　　酸性泡腳劑：將臉盆中裝滿(mǎn)水，放入檸檬汁半杯，蘋(píng)果醋1杯半，接著把雙腳悠閑地浸泡其中，這種酸性泡腳劑的作用是殺菌消炎，同時(shí)美白肌膚。

　　甜杏仁油美足：可以用甜杏仁油涂抹在趾甲根部的皮膚上，這樣做能夠充分滋潤(rùn)趾甲周?chē)母稍锲つw。如果想要使雙腳肌膚光滑柔軟，可以再加上一匙細(xì)鹽，然后按摩雙足，效果會(huì)更好。

　　專(zhuān)家提示：每天早晨淋浴的時(shí)候去除腳部死皮組織，每周一次將雙腳在水中浸泡十分鐘，不僅可以減少老繭，還能使腳部肌膚更加柔滑細(xì)膩。 無(wú)論是哪種滋潤(rùn)雙足的方法，都要記得最后一步--為雙足涂上潤(rùn)膚乳！

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