身為愛美的你，對肌膚的要求一定是細(xì)致柔嫩且充滿彈性，而且還要散發(fā)著健康動人的透明亮澤感。但更重要的是--臉上必須連一顆痘痘(或痘印)也不能出現(xiàn)！所以各位姐妹，即使你們已經(jīng)平安度過了青春期，但是，痘痘絕對不會那么輕易地放過你們！抗痘，是不可松懈的保養(yǎng)行動！那么如何抗痘、治痘、除痘，就讓“無痘美人速成班”來教你吧！

　　A 初級班：痘形成原因

　　痘7大成因

　　痘是如何產(chǎn)生的

　　1.肌膚防護(hù)機(jī)能下降--肌膚防護(hù)機(jī)能下降，是引發(fā)痘滋長的原因之一。當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會引起發(fā)炎現(xiàn)象。因此，必須適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟，進(jìn)而可以緩和痘痘問題。

　　2.黑頭粉刺堆積過多--毛孔里的老廢角質(zhì)及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質(zhì)也會變得粗糙，甚至?xí)露欢坏淖涕L。所以，清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然后進(jìn)行深層保濕護(hù)膚，能讓毛孔逐漸變小、膚質(zhì)滋潤飽滿，長痘的機(jī)會也就自然減少了。

　　3.生活壓力--生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你！研究報告顯示--壓力、緊張與睡眠不足都會使痘痘惡化！所以，只要隨著生理時鐘恢復(fù)規(guī)律的作息，并尋找舒解壓力的運(yùn)動(如瑜伽、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)，壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦！

　　4.內(nèi)分泌失衡--內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇！大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。適當(dāng)調(diào)理身體，有助于平衡內(nèi)分泌。

　　5.消化系統(tǒng)--便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運(yùn)作，并且能自動排出體內(nèi)的毒素。

　　6.藥物刺激--口服避孕藥、或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內(nèi)分泌的失衡，或者引發(fā)毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。

　　7.睡眠不足--中醫(yī)認(rèn)為，肝火不清，容易引發(fā)痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進(jìn)行排毒。