20歲開始抗衰老，讓你年齡增加肌膚不老(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　“抗衰老”是所有女人保持美麗的第一秘訣，別以為那只是有了一定年紀(jì)的女人的專利，隨著環(huán)境污染、不良習(xí)慣、精神壓力等因素的增加，尤其是那最最至老又恰恰最難以逃避的光老化--紫外線的侵襲，肌膚的衰老也在加速，所以，“抗衰老”是女人自20歲起就應(yīng)該開始的畢生事業(yè)。

　　老化到底是什么？怎樣才能有效地抗擊老化？在這個(gè)將抗老化活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼的季節(jié)里，我們特地請(qǐng)教了皮膚科專家，了解一些切實(shí)有效的抗衰老的方法。

　　女人肌膚老化的“20，30，50”

　　一般人都以為，老化的信號(hào)出現(xiàn)在第一根魚尾紋爬上眼角時(shí)，其實(shí)肌膚衰老的表現(xiàn)可能發(fā)生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現(xiàn)色斑；開始松弛、失去彈性、出現(xiàn)幼紋；皺紋加深、肌膚不再緊致、面部輪廓失去精致表現(xiàn)、頸部也開始松弛……這些都是肌膚衰老的表現(xiàn)。

抗衰老最有效的5點(diǎn)注意(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　“雅漾”醫(yī)學(xué)及培訓(xùn)總監(jiān)、皮膚科專家沈新女士告訴我們，要有效地預(yù)防和延緩皮膚的衰老，應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面入手：

　　1、使用安全有效的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)皮膚類型、敏感程度、季節(jié)變化及日曬條件等選擇最適合的防曬霜。

　　2、維護(hù)角質(zhì)細(xì)胞的活力，保證皮膚細(xì)胞正常新陳代謝的速度。

　　3、維護(hù)真皮膠原纖維、彈性纖維及基質(zhì)中透明質(zhì)酸的正常合成。

　　4、中和自由基，全面抗氧化。

　　5、高效保濕。

20歲抗衰護(hù)膚3原則(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　STEP1

　　預(yù)防老化其實(shí)可以從20歲開始，這時(shí)的皮膚可能已經(jīng)出現(xiàn)暗淡、活力及抵抗力下降的表現(xiàn)。

　　護(hù)膚原則：

　　1、有效的保濕和防曬。

　　2、避免各種不良刺激，尤其是不要過度頻繁更換護(hù)膚產(chǎn)品及使用成分不明的祛斑等產(chǎn)品，因?yàn)椴涣嫉拿廊萘?xí)慣是造成皮膚敏感主要原因之一，而經(jīng)常發(fā)生過敏現(xiàn)象和用藥也會(huì)加速皮膚老化的發(fā)生。

　　3、晚間可以開始使用促進(jìn)細(xì)胞代謝和中和自由基抗氧化的產(chǎn)品，會(huì)令皮膚重現(xiàn)光澤和恢復(fù)活力。

30歲抗衰護(hù)膚3建議(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　STEP2

　　30歲以后，皮膚的老化表現(xiàn)會(huì)進(jìn)一步惡化，皮膚不再細(xì)膩光滑，暗淡、彈性下降，出現(xiàn)幼紋、皺紋加深等等。

　　護(hù)膚建議：

　　1、加強(qiáng)保濕護(hù)理。

　　2、注意防曬。

　　3、選擇更有效的抗老化產(chǎn)品?？梢源龠M(jìn)真皮彈性纖維和膠原纖維及基質(zhì)中透明質(zhì)酸的合成，皮膚得到充分的滋養(yǎng)，令皮膚更飽滿、緊致光滑，皺紋甚至深在紋都可以得到較明顯的改善。

　　另外可以根據(jù)不同情況，在使用護(hù)膚品的同時(shí)，選擇美容外科技術(shù)，如光子嫩膚是目前比較安全和有效的方法。

50歲抗衰護(hù)膚2法則(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　STEP3

　　55歲以后的皮膚的皺紋會(huì)增多及加深，皮膚松弛現(xiàn)象更明顯。

　　護(hù)膚建議：

　　1、此時(shí)保持同上所述的護(hù)膚原則外，可以選擇注射膠原或透明質(zhì)酸、素等美容外科技術(shù)針對(duì)頑固性深在皺紋。

　　2、當(dāng)然，保持正常的生活規(guī)律和良好的心態(tài)、注意飲食營(yíng)養(yǎng)及體育鍛煉等，都是保持青春常駐的秘訣。

哪種成分是人人需要的抗衰“明星”(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　抗衰老的“明星”元素

　　維生素A醛

　　維生素A醛(RAL)是維生素A的衍生物，它在抵抗肌膚衰老方面的功效已被大量研究證實(shí)。維生素A醛能在肌膚需要時(shí)，通過生理作用轉(zhuǎn)化為活性維生素A，具有雙重抗衰老作用，不僅促進(jìn)細(xì)胞代謝，更能提亮膚色--皮膚內(nèi)部：維生素A醛(RAL)能刺激角化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白和彈性硬蛋白的合成；皮膚表面：維生素A醛(RAL)能在表皮層中發(fā)揮作用，促進(jìn)角化細(xì)胞的分化。

　　透明質(zhì)酸

　　透明質(zhì)酸是肌膚的主要成分，它由表皮細(xì)胞和真皮細(xì)胞合成。隨著年齡的增長(zhǎng)，合成速度放慢。然而，它對(duì)皮膚有基本的支撐作用：保證肌膚的柔韌、彈性，并為肌膚補(bǔ)充水分。如今，一些美容護(hù)理能有效緩和透明質(zhì)酸的匱乏，提升肌膚中的透明質(zhì)酸含量。

　　維生素A醛+透明質(zhì)酸

　　根據(jù)維生素A醛和透明質(zhì)酸微粒協(xié)同作用的最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A醛能成倍擴(kuò)大透明質(zhì)酸微粒的作用，從而加強(qiáng)抗衰老的功效。

　　以前，在許多抗衰老的產(chǎn)品中，會(huì)選用維生素A醇來轉(zhuǎn)化成維生素A醛再轉(zhuǎn)化成維生素A，從而起到抗衰老的作用，這種做法顯然效率還不夠高；同樣的，在一些抗衰老的產(chǎn)品中，透明質(zhì)酸也會(huì)被運(yùn)用到，但是往往是大分子和小分子，最能夠被肌膚吸收并發(fā)揮功效的中分子卻沒有。只有當(dāng)溫和、高效的維生素A醛與中分子的透明質(zhì)酸相互結(jié)合，才可以將這兩個(gè)抗衰老的元素的作用淋漓盡致地發(fā)揮。

紅顏不老抗衰Q&A(新性配圖 來源：國(guó)際在線)

　　Q&A

　　Q：衰老是不可逆轉(zhuǎn)的嗎？

　　A：顯然，60歲的人不可能擁有20歲的肌膚。但是，我們的建議措施能在很大程度上彌補(bǔ)衰老的后果，尤其是日照引起的衰老。

　　Q：肌膚補(bǔ)水為什么這么重要？

　　A：隨著時(shí)間的流逝，肌膚變得脆弱，肌膚結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。水分極易流失，肌膚變得敏感，不再能抵御外界的侵襲(氣候，污染，灰塵……)，從而加速了肌膚衰老的進(jìn)程。這時(shí)就需要通過合適的美容護(hù)理，有規(guī)律地為肌膚補(bǔ)充水分，重建水脂膜。

　　Q：維生素和微量元素有何作用？

　　A：許多營(yíng)養(yǎng)添加物都含有豐富維生素、氨基酸和微量元素，對(duì)于抗衰老都有一定的功效。尤其在抵抗自由基方面，起到一定的保護(hù)作用。

　　Q：抽煙會(huì)加速肌膚衰老嗎？

　　A：經(jīng)證實(shí)，煙民的肌膚有許多異化現(xiàn)象，肌膚衰老程度增加：皺紋產(chǎn)生，膚色暗黃。因而，這就更需要慎重考慮戒煙，或者減少抽煙。 (文/楊力佳)