白領(lǐng)階層工作時壓力較大，在勞累工作一天之后，晚上受到咖啡廳、舞廳等場所侃談聊天、唱歌跳舞，的確可得到放松一下身心。但是，要注意避免由此對人體健康帶來的潛在威脅。長期過度的夜生活，擾亂了人體正常生理節(jié)律，從而出現(xiàn)各種病癥。

　　神經(jīng)功能紊亂　劇烈的活動，使用人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可突然出現(xiàn)頭暈目眩，面色蒼白，出冷汗，腿軟無力，甚則暈厥。有時活動雖然并不劇烈，但持續(xù)時間過長，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，長久難以平抑，造成失眠健忘，頭痛頭暈，記憶力下降。

　　視力障礙　舞廳激光高速變幻、旋轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力，久而久之，會造成視力減退。

　　胃腸功能失調(diào)　夜生活大多活動與進食交替進行，也有的邊活動邊進食，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍。

　　凡事皆有個限度，過分了則害之將至。白領(lǐng)人士放松身心，不妨找一些輕松的場所，如音樂吧、KO吧等，幾個人有節(jié)制地放松一下，則能避免夜生活綜合征的危害。