1.多喝水，少喝碳酸飲料。

　　碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

　　2.運動時抬起肩膀呼氣。

　　降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運動--腹肌負(fù)責(zé)腹部的運動。

　　3.讓你的下巴休息一下。

　　一直嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。

　　4.如果感覺排便不順，多喝蜂蜜。

　　5.凸現(xiàn)你其他部分的優(yōu)點。

　　脖子漂亮，就系一條漂亮的圍巾；腿修長，就穿上最時尚的靴子--把自己身材比較好部分顯示出來，讓別人的注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。

　　6.穿出你的顏色。

　　無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，會顯出身體被拉長了的效果。

　　7.選擇不會凸顯腹部的面料。

　　絲綢、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。

　　8.別忘了穿上高跟鞋。

　　穿高跟鞋能使你看起來更挺拔，走路時記得提醒自己收腹。