中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著。當(dāng)張愛玲如此痛快地觸及我們的身材弱點(diǎn)時(shí)，美臀變成了我們追逐的必然。

1、剔除斜坐的軟骨頭

坐，可是一門大學(xué)問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時(shí)間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時(shí)間下來臀部疲憊變形指日可待。

2、長時(shí)間站立

可別以為只有坐太久才會臀部不好，站就沒問題了。錯(cuò)！站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，會造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，同時(shí)還會讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象！

3、抽煙、喝酒、不睡覺

如果你認(rèn)為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大，又用不著臀部出馬，跟臀形沒有關(guān)系，那可就錯(cuò)!錯(cuò)!錯(cuò)!不良生活習(xí)慣與臀形絕對有關(guān)系，血液循環(huán)不好、代謝不良、肌肉松弛，想要擁有豐盈圓潤的臀部，做夢！

4、常吃口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重，現(xiàn)代人的飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當(dāng)然的。

5、運(yùn)動時(shí)穿三角內(nèi)褲

運(yùn)動時(shí)穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時(shí)不覺有何不妥，用不著等到年老珠黃，你的臀部就會因?yàn)閺椥岳w維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

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