誰(shuí)能體會(huì)生活在“飛機(jī)場(chǎng)”陰影中的真實(shí)感受？大部分小胸女人不得不為提升胸部海拔孜孜以求，但我們提倡自然，不用藥物、不用手術(shù)，以下就是幾種行之有效的私家絕招：

     夾書

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日練習(xí)多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。

       酪梨

　　專家分析：酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)海綿體膨脹，也有 功效。

　　招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

　　成效分析：臺(tái)灣第一蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其效果有目共睹。

     酒釀

　　專家分析：因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波爐中加熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：臺(tái)灣明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的功效。

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