苦瓜減肥幾點(diǎn)注意：

      1．苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖 然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因?yàn)槭秤每喙隙v的胃。 

      2．黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。 

      3．一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效 果，請不要放棄，堅(jiān)持一段時間就輪到你的皮下脂肪了。

      4．苦瓜減肥的速度不會很快的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度的真正原因。不過，不要 把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少飯都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩食品 的攝入。

      5．排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 

      6．最后一點(diǎn)，一定要堅(jiān)持！

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