和諧、適度的夫妻按摩不僅可增進(jìn)夫妻間的感情，還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能運(yùn)用得當(dāng)，對(duì)于雙方的和諧及歡愉有相當(dāng)重要的輔助作用。 

　　穴位按摩  

　　這是對(duì)女性減退癥的一種按摩方法。所謂女性減退癥，即是指生育年齡的夫婦婚居在一起，女子3個(gè)月以上無(wú)主動(dòng)的性要求，或者對(duì)其配偶的行為反應(yīng)遲鈍、淡漠。據(jù)國(guó)外學(xué)者報(bào)道，已婚女性減退者占30％左右，比男性多1倍，如果男子對(duì)女子經(jīng)常進(jìn)行有關(guān)穴位按摩，可使其減退癥減輕或消失。 

　　穴位按摩的方法是： 

　　一、靈點(diǎn)按摩。靈點(diǎn)是指能激起與性興奮的最有效的體表穴位。女子發(fā)欲帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、、等部位較敏感，其靈點(diǎn)是“會(huì)陰”、“會(huì)陽(yáng)”、“京門(mén)”等穴。按摩發(fā)欲帶時(shí)，男子宜徐緩輕柔，使之有一種舒坦的感覺(jué)；按摩靈點(diǎn)時(shí)，可用指頭羅紋面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激動(dòng)的效果。 

　　二、腰部按摩。取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2～3分鐘。以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。 

　　三、神闕按摩。仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴(肚臍的中間)上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。 

　　上述三種穴位按摩，須穩(wěn)妥進(jìn)行，不可操之過(guò)急，更須持之以恒，只要堅(jiān)持按摩治療，治愈有望。

　　前按摩 

　　國(guó)際著名性心理專(zhuān)家泰特朗說(shuō)：“愛(ài)侶在前按摩，可令強(qiáng)性能力及，而對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的樂(lè)趣。”在我國(guó)古代性科學(xué)文獻(xiàn)中，歷來(lái)就強(qiáng)調(diào)夫妻在前需要有一個(gè)充裕的從精神到形體的準(zhǔn)備階段，不宜急下暴為。長(zhǎng)沙出土的簡(jiǎn)書(shū)《養(yǎng)生方》里反復(fù)提到“戲道”(即臨事前的準(zhǔn)備動(dòng)作)，主張夫妻應(yīng)該先撫摸和按摩，使精神集中，并且指出了戲道的“五欲”作用和動(dòng)作，目的在于引而不發(fā)，使雙方情欲漸漸趨于同步。 唐代孫思邈在繼承此類(lèi)思想的基礎(chǔ)上，更明確指出夫妻雙方在未動(dòng)時(shí)不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意感動(dòng)，方能起到“自強(qiáng)”的作用。他進(jìn)一步指出，夫妻前的“撫摸、按摩之道”，可“令人長(zhǎng)生不老”。認(rèn)為通過(guò)互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，可使雙方情動(dòng)欲感，協(xié)調(diào)。這些在古代推崇的前“情趣按摩”的房中術(shù)，迄今仍有實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)科學(xué)意義。   
　　 
　　瑪嘉烈·泰素朗是美國(guó)一位著名的性治療專(zhuān)家，她推薦夫妻采用香油互相為對(duì)方按摩?，敿瘟艺J(rèn)為夫妻可以先進(jìn)行一段長(zhǎng)時(shí)間的熱水浴，讓身心先松弛下來(lái)，然后在進(jìn)行之前，花上一定時(shí)間互相用香油為對(duì)方按摩。 

　　香油按摩的部位包括：

　　一、腹部，即胸骨對(duì)下兩寸的地方，是人體神經(jīng)腺集中地，可用指尖輕揉。

　　二、背部：讓對(duì)方俯臥床上，你輕輕跨坐上他的背，用手由對(duì)方的頸部開(kāi)始按摩，直至臀部，這樣可幫助對(duì)方松弛神經(jīng)。

　　三、臀部：用手肘力壓對(duì)方臀部。

　　四、腳部：用香油溫柔地擦抹對(duì)方的腳，別忘記腳趾之間的部分也是很敏感的。

　　五、大腿：用香油有力地擦及拖長(zhǎng)摩擦的動(dòng)作，反復(fù)多次。

　　六、臉部：輕撫對(duì)方的臉部及前額，然后按摩對(duì)方的頭骨，猶如洗頭的動(dòng)作。 

　　PC肌按摩 

　　PC肌，即恥骨尾骨肌，這是美國(guó)醫(yī)生凱格1952年首先提出的一種按摩方法。因?yàn)镻C肌的收縮能力與婦女在時(shí)能否達(dá)到有直接關(guān)系。通過(guò)按摩可以加強(qiáng)PC肌的強(qiáng)度，提高肌肉的張弛自如程度，并且逐步達(dá)到隨意控制的地步，這樣可以大大改善質(zhì)量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可進(jìn)行兩次，每次10分鐘左右。