多方入手預(yù)防空調(diào)病

　　曾慶主任提醒，要預(yù)防空調(diào)病的發(fā)生，主要可以從以下五個(gè)方面入手：

　　第一，使用空調(diào)的房間溫度比較好控制在24到26度左右，這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患
 
上感冒。因此室內(nèi)外溫差一般以相差5度左右為宜。

　　第二，開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔度。天氣炎熱時(shí)，可以選擇早晚溫度相對(duì)低時(shí)開窗通風(fēng)。此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。

　　第三，不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的有空調(diào)房間，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房比較好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要站在空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

　　第四，在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利了。

　　第五，空調(diào)要勤清洗和消毒，如要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來危害。而在夏天以及冬天要使用長(zhǎng)期未用的空調(diào)前，應(yīng)對(duì)其進(jìn)行清洗、消毒。另外，使用空調(diào)的房間比較好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。

　　晚上比較好不要開空調(diào)入睡；或者在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。比較好是在夜晚溫度低時(shí)關(guān)掉空調(diào)，開窗換氣。而在吹過空調(diào)后，每天晚上比較好能洗個(gè)溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好。

　　寫字樓預(yù)防

　　工作時(shí)將裸露的關(guān)節(jié)部位用衣物遮蓋，或穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，或在膝部覆蓋上毛巾等。同時(shí)還要注意適當(dāng)休息，每隔一段時(shí)間要站起來活動(dòng)一會(huì)，如走動(dòng)一會(huì)，或做做伸展運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，比較好是能到戶外活動(dòng)一下。

另外，寫字樓里使用中央空調(diào)的比較多，一定要注意及時(shí)清洗，做好防病準(zhǔn)備。

       駕車預(yù)防

　　首先要注意車內(nèi)衛(wèi)生，及時(shí)清潔，車內(nèi)開著空調(diào)時(shí)，比較好不要在車內(nèi)抽煙。而在使用汽車空調(diào)時(shí)，不要把溫度開得太低，一般車廂內(nèi)外溫度差在10℃以內(nèi)為宜。出風(fēng)口比較好也不要直接對(duì)著人吹。如果要進(jìn)入停在烈日中的車內(nèi)，不要馬上使用空調(diào)，應(yīng)先把所有車窗都打開，讓熱氣排出去，等車廂內(nèi)溫度下降后再關(guān)閉車窗開啟空調(diào)。另外，不要在開著空調(diào)的停
 
       駛車?yán)锼X，因?yàn)檐噧?nèi)通風(fēng)性差，開著空調(diào)睡覺，可能會(huì)因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車廂內(nèi)而使人中毒。

　　特別提示

　　空調(diào)需定期正確清洗

　　很多家庭都會(huì)忽視對(duì)空調(diào)的清潔，于是空調(diào)吸塵網(wǎng)上吸附著的大量灰塵、螨蟲、花粉、虱子和霉菌就開始大肆繁衍?？照{(diào)室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器和室外機(jī)的冷凝器布滿灰塵時(shí)，就會(huì)影響冷氣和熱量的散發(fā)，從而導(dǎo)致空調(diào)制冷或制熱效果減弱，費(fèi)電費(fèi)時(shí)；當(dāng)空調(diào)開啟時(shí)，空調(diào)內(nèi)的細(xì)菌會(huì)被直接吹散到室內(nèi)的空氣中，對(duì)人體造成直接傷害。

　　空調(diào)一般在夏季使用前或秋季使用后需進(jìn)行一次清洗保養(yǎng)。要徹底殺滅空調(diào)中的病菌，比較好請(qǐng)專業(yè)技工用空調(diào)專用清洗液清洗一次。清洗空調(diào)主要是定期清洗空調(diào)的面板和濾塵網(wǎng)。首先按說明書取下濾塵網(wǎng)，拆卸時(shí)注意別碰到室內(nèi)機(jī)組的金屬部分,防止將其剮傷；拆下空氣濾塵網(wǎng)后，輕輕拍彈或使用電動(dòng)吸塵器除塵。如果濾塵網(wǎng)積塵過多，可用水漂洗或軟刷蘸中性洗滌劑清洗，但清洗時(shí)水溫不得超過50℃以上，不能用洗衣粉、洗潔精、汽油、香蕉水等，以免濾塵網(wǎng)變形。此外不要用海綿清潔，否則會(huì)損壞濾塵網(wǎng)表面。用清水沖洗干凈后，用軟布擦干或放陰涼處吹干，千萬不要在陽光下暴曬，以免濾塵網(wǎng)變形。清潔面板時(shí)，用軟布蘸上溫水或中性清潔劑輕輕擦拭，然后用干的軟布擦干。

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