時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間已到夏季，呆在空調(diào)房間里工作、學(xué)習(xí)、聊天，的確是件愜意的事，但如果您出現(xiàn)了咳嗽、噴嚏、拉肚子、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時可要注意了，因為你可能患上了“空調(diào)病”。預(yù)防空調(diào)病主要從以下幾方面

　　時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間已到夏季，呆在空調(diào)房間里工作、學(xué)習(xí)、聊天，的確是件愜意的事，但如果您出現(xiàn)了咳嗽、噴嚏、拉肚子、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時可要注意了，因為你可能患上了“空調(diào)病”。預(yù)防空調(diào)病主要從以下幾方面。

　　1.注意溫度過度

　　經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過度，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時候一定先把汗擦干。
長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕。

　　2.加強(qiáng)空氣流通

　　盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，室內(nèi)外溫差別超過7度，開機(jī)1至3小時比較好關(guān)一段時間空調(diào)，打開窗戶呼吸新鮮空氣。

　　對于司機(jī)來說，如果車?yán)锾責(zé)嵋劝汛皯舸蜷_，排出熱氣再開空調(diào)，溫度別開太低，同時比較好別抽煙。另外，千萬別開著空調(diào)在車?yán)锼X，如果發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車?yán)锖苋菀?a href="http://www.luxecare.cn/jibing/zhongdu/" target="_blank">中毒。

　　3.洗溫水澡多鍛煉

　　經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)比較好用毛巾或厚點的衣服加以保護(hù)，同時隔一段時間就站起來活動活動。下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如能適當(dāng)運動更好。

　　以上是防止空調(diào)病的常識，現(xiàn)在再來看看專家告訴小編的一些預(yù)防方法。

　　1．切勿把溫度調(diào)得過低，一般把空調(diào)的溫度恒定在24攝氏度左右，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度為宜。

　　2．無論是辦公桌或是居室中的床鋪，都應(yīng)該遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)，離空調(diào)機(jī)越近，冷空氣的流速越快，影響也越大。

　　3．長時間在空調(diào)房間工作的人，應(yīng)該增添一些穿脫方便的衣物，膝部應(yīng)該覆蓋浴巾、護(hù)膝之類的保暖物品。

　　4．下班回家后應(yīng)首先洗個澡，水壓調(diào)高些，可做全身水力按摩或浴后按摩，或用按摩器恢復(fù)身體血液循環(huán)。

　　5．夏日炎炎理當(dāng)出汗之時，不必一刻不離空調(diào)。戶外避開強(qiáng)烈陽光，做些舒緩運動，一則舒筋活血，二則祛風(fēng)除濕。

　　6．得了空調(diào)病，可去針灸門診請醫(yī)生作皮刺治療。