水作為一種保證你健康的要素，一大缺點(diǎn)就是太便宜了，以至于得不到足夠的重視。

       1、保持皮膚健康。對(duì)于皮膚健康來說，喝水比買護(hù)膚品更便宜也更重要。

       2、排除毒物。水可以幫助身體排除有害物質(zhì)，對(duì)排泄系統(tǒng)至關(guān)重要。

       3、減輕心臟病的威脅。

       4、保護(hù)和潤(rùn)滑你的關(guān)節(jié)和肌肉。

       5、保持精力充沛。

       6、防止便秘。（所有宣稱治療便秘的茶包唯一的治療成分就是沖它們的水）。

       7、減少得病以及被傳染的幾率。

       8、保持正常體溫。

       9、燃燒更多脂肪，長(zhǎng)更多肌肉。

       10、生病時(shí)有助于恢復(fù)身體健康。

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