無論是ACUP還是DCUP，對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標(biāo)志。

　　對我們的意義是如此重要，我們當(dāng)然要好好維護她的健康。胸外科專家周正博士建議：忙碌女性應(yīng)該更留意自己的胸前動向，養(yǎng)成良好的自檢習(xí)慣。

　　那樣，即使遭遇不測，我們?nèi)杂蟹磾閯俚臋C會。

　　提示1：愛胸每年必做—— 接受專業(yè)檢查

　　所有成年女性，無論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進(jìn)行檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。

　　提示2：愛胸每月必做 ——自檢

　　養(yǎng)成每月進(jìn)行自我檢查的好習(xí)慣。具體方法如下：

　　1。鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

　　2。臥位檢查。平躺在床上，以為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

　　提示3：愛胸每日必做——的清潔與保養(yǎng)

　　每天淋浴時應(yīng)給特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳暈，這對先天性凹陷的女性來講尤為重要。然后以為中心，用體刷對做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗，以增強的血液循環(huán)，這對保持的彈性和挺拔很有幫助。

　　提示4：留意他的地區(qū)

　　對于男性來說，也可能是個“事故多發(fā)地”。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己的健康外，還應(yīng)關(guān)注他的。如果他胸部長有質(zhì)地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，向內(nèi)凹陷，或有分泌物時，一定要去醫(yī)院及時做檢查。

　　提示5～8：愛胸的4個GOOD Tips

　　醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

　　1。保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

　　2。慎用激素類藥物：有的女人為了使豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

　　3。保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對健康非常重要。

　　4。順其自然做母親：調(diào)查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導(dǎo)致積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應(yīng)該保持正常的，在最佳生育年齡生育(不要超過35歲)，并堅持母乳喂養(yǎng)。

編輯推薦：呵護乳 房要從細(xì)節(jié)開始