如何將輻射降到最低?飲食如何調(diào)理?皮膚干燥如何保養(yǎng)?IT女性防輻射全攻略,將防輻射進(jìn)行到底!

       ——工作并美麗著

       長(zhǎng)期操作電腦易患皮膚病，出現(xiàn)小紅疹或紅斑，這是由于電腦屏幕產(chǎn)生的靜電吸引了大量懸浮的灰塵，而人與電腦近在咫尺，灰塵落在皮膚上，堵塞了毛孔，同時(shí)肌膚表層的水分也被吸附，造成表皮缺水。面部受到這些刺激，當(dāng)然容易產(chǎn)生皮膚問(wèn)題。此外，電腦電磁波輻射是危害人類健康的隱形“殺手”，長(zhǎng)期接受電腦輻射會(huì)導(dǎo)致頭痛、失眠、脫發(fā)、視力下降、乳腺癌、腦腫瘤、白血病、孕婦早產(chǎn)流產(chǎn)等。 終日與電腦為伍的女性，該如何對(duì)付這個(gè)健康殺手，在工作中保持美麗？讓我們聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)吧。

　　1.正確使用電腦

　　CRT顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面（CRT顯示器），因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。

　　其次，應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，因?yàn)殡S著技術(shù)的進(jìn)步，新的、更多的環(huán)保技術(shù)將應(yīng)用在新產(chǎn)品上。使用電腦時(shí)比較好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因?yàn)镃RT顯示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。

　　再次，使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。

　　2.注意環(huán)境

　　首先，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。

　　其次，可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強(qiáng)。

　　再次，注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間比較好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，也要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　3.作好皮膚護(hù)理

　　首先，用完電腦后要及時(shí)用清水洗臉。因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時(shí)可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。

　　其次，使用可補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。

　　最后可用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。另外可定期到美容院做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過(guò)護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。

　　4.飲食保養(yǎng)

　　飲食調(diào)節(jié)對(duì)防輻射是非常重要的。對(duì)于生活緊張而忙碌的人來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。專家認(rèn)為綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。 另外，常用電腦的人可吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

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