雖然目前頸椎病是越來越多，但希望大家不要亂給自己戴上頸椎病的帽子，然后隨意采取一些治療措施，可能導致病情加重或誤判。
    
　　頸椎病是頸椎間盤及相應的椎間關節(jié)退化性改變致鄰近的組織脊髓、神經(jīng)根、椎動脈或交感神經(jīng)受累引起的一系列癥狀和體征。也就是說，頸椎病的診斷至少要包括頸椎退變、造成壓迫并引起相應癥狀3個要素，三者缺一不可。
    
　　頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經(jīng)型及其他類型，其中神經(jīng)根型最多見。神經(jīng)根型的主要癥狀為：患者有頸枕部或頸肩部疼痛或麻木，呈持續(xù)性或陣發(fā)性并向上肢及手指放射傳導，可以伴有針刺樣或過電樣串麻感；當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時，疼痛及串麻感加重；也可伴有上肢肌肉萎縮、發(fā)沉、酸痛無力、動作不靈活等現(xiàn)象；在夜間，頸肩部及上肢可能痛得更厲害，患者翻來覆去睡不著，這是系神經(jīng)被刺激或壓迫所致。
    歸納起來，各型頸椎病都可能有下述一種或幾種癥狀：
    ●頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛
    ●頸部發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、活動受限
    ●肩背部沉重、肌肉變硬
    ●上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手里握物有時不自覺地落下，有的下肢僵硬，似乎不聽指揮
    ●進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓
    ●累及椎動脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈、心慌、心跳加速等
    頸部不適者可以依據(jù)以上癥狀先自我判斷一下，根據(jù)癥狀的輕重做出是否需要立即就醫(yī)診斷的判斷。

　　影像學檢查是主要檢查手段

    患者在確診頸椎病時，最常涉及的檢查就是X片和CT或磁共振（MRI），它們都屬于影像學檢查。
    X片：X片簡單、便宜，在脊柱疾病的臨床診斷及治療的指導上有特殊意義，是最基本最重要的頸椎病檢查手段。最常用的是頸椎的正位片和側(cè)位片，一般情況下只通過這兩張X片就可以滿足對頸椎病初步診斷的要求，即可以大致了解被檢查者頸椎的生理曲度、有無骨質(zhì)增生及椎間隙有無狹窄。
    CT或MRI（核磁共振）：當發(fā)生與其他疾病鑒別困難，或為了更清楚地明確脊髓、神經(jīng)根的受壓情況來確定手術方式、手術的節(jié)段范圍時，可以再作CT或MRI檢查。CT片擅長于椎管狹窄癥的診斷與鑒別，而MRI　看頸椎間盤突出更為清晰。
    一般說來，頸椎病使用X片，或者進一步采用CT和MRI檢查，就可以滿足診斷、鑒別診斷、指導治療以及估計預后的要求，不再需要其他檢查。但是關于X片和CT以及MRI檢查之間，人們還存在一些誤區(qū)。認為磁共振及CT比X線平片技術更先進、更高級，看得更清楚，可以代替X線平片檢查。許多病人尤其是跑了許多醫(yī)院輾轉(zhuǎn)求醫(yī)的病人，看病時手里拿著一大堆磁共振片及CT片，而唯獨沒有最基本的也是最重要的X線平片，其實這是本末倒置的，因為并不是所有的頸椎病的診斷都需要CT和MRI檢查，而X片則是必需的。

　　
　　“枕脖”比“枕頭”更重要

　　睡覺時如由“枕頭”變?yōu)椤罢聿薄保彩穷A防頸椎病有效的方法之一。枕頭的選擇，對防治頸椎病來說意義太大了。
　　從醫(yī)學角度來講，“枕頭”應該叫“枕脖”更為恰當。因為枕頭不應該是用來枕“頭”的，而應用來枕“頸”。枕頭放置的正確位置應當是脖子后面，而不是枕在后腦勺。只有以此為支點，才有可能使頸部處于輕度后仰位，有利于頸后部肌肉、韌帶的放松，消除疲勞。如果錯誤地將枕頭置于后腦勺，使睡覺時頭部仍然很高的話，就和白天伏案的姿勢類似了。不但不利于頸后部肌肉放松，反而會加劇疲勞，誘發(fā)頸椎病。
　　
　　枕頭的高度應是仰臥位時床面與頸后空隙的距離再加上3厘米左右為宜。枕頭過低，起不到效果，枕頭過高則會讓頸部被過分墊起，前凸增加，會使頸前部肌肉受到牽拉，影響頸動脈向腦部供血，引發(fā)腦缺血。
　　枕頭的填充物應既有一定的柔軟度(有利于血液循環(huán))，又有一定的硬度(有利于起到支撐作用)。此外，在家里使用一塊干凈的大毛巾，卷起來，調(diào)整好合適的高度，墊在脖子下面，對于治療頸椎病，不僅效果明顯，還可避免落枕，且無需大的花費。

　　常聳肩，學鴨頸，緩解頸椎癥狀

　　現(xiàn)在，很多白領白天在辦公室里對著電腦一坐就是一整天。晚上回到家里，還要坐在電腦前加班，比如：收發(fā)郵件、網(wǎng)絡會議等。即使休息，也是坐在電視機前看電視、看碟片等。不僅生活沒規(guī)律，而且還沒有時間運動。長時間久坐不動，不僅會引發(fā)肌肉勞損，長此以往，還會患上頸椎病、腰椎病等。

　　預防頸椎退變有效方法是進行抬頭伸頸鍛煉，步驟如下：
　　首先頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時盡量向上聳起（注意，不是縮頸，做的時候多想想鴨和鵝的伸脖子的動作）。讓頸肩有破脹感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，16次為一組。每天早晚各做3－5組。當然也可以隨時隨地做，一有空就做，做完后再把脖子適當?shù)厣舷伦笥肄D(zhuǎn)動幾圈。

　　需要提醒的是，“聳肩操”中的聳肩就相當于是對胸部和肩部的牽引，對頸部各方向起到了放松性運動的作用，加快頸椎區(qū)域血液循環(huán)，同時拉伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀，增強頸部肌肉對疲勞的耐受能力，能起到按摩頸椎的作用。聳肩雖然很簡單，但動作一定要做得正確規(guī)范。