第一步：減緩壓力

　　用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對(duì)眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。

　　第二步：消除緊張

　　用食指輕輕按壓太陽(yáng)穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。

　　第三步：完全放松

　　用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘后釋放。

　　第四步：促進(jìn)微循環(huán)

　　從下頜兩邊開(kāi)始，用食指和中指，以畫(huà)圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽(yáng)穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　第五步：增強(qiáng)肌膚彈性

　　將手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動(dòng)，可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤(rùn)光澤，增加其彈性。

　　第六步：增強(qiáng)舒適感

　　掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷處被稱(chēng)為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物，用中指按壓，然后捋著脖子的筋向下按摩。