聽說在備孕的時候要吃些葉酸比較好，那備孕的時候吃葉酸有什么作用呢!吃什么樣的葉酸好呢!

　　備孕期吃葉酸有什么作用

　　葉酸是一種水溶性維生素，孕期補充葉酸可以預(yù)防以下疾病：

　　1、胎兒神經(jīng)管畸形：因為胎兒前期神經(jīng)管發(fā)育需要大量的葉酸，如果儲存不足或者攝入不足有導(dǎo)致畸形的可能;

　　2、巨幼細胞貧血：缺乏葉酸或維生素B12會引起脫氧核糖核酸合成障礙導(dǎo)致貧血;

　　3、唇腭裂：是常見的先天性出生缺陷畸形之一，未補充葉酸或者葉酸低的母親，生出唇腭裂孩子的風險比正常補充葉酸家庭高6倍;

　　此外葉酸缺乏會給母親及胎兒帶來很大傷害，如習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過低、胎兒消化不良及生長遲緩等。因此，建議孕期按時服用葉酸。

　　備孕期吃什么葉酸比較好

　　現(xiàn)在大部分的孕婦都會選擇葉酸，葉酸有很多種，有斯利安、金斯利安還有含有多種維生素的愛樂維，含有多種維生素和亞麻酸的潤康，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的葉酸片都比較可靠。備孕期間夫婦雙方都應(yīng)該服用葉酸片，補充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形和預(yù)防貧血。懷孕前3個月開始補充葉酸，一直服用到懷孕早期3個月，如果有條件的情況下整個孕期都可以服用。備孕期間除了補充葉酸，也要戒煙、戒酒，避免接觸放射性物質(zhì)及有毒物質(zhì)，在家不要亂用藥，注意鍛煉身體，平常注意保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜

　　備孕期吃葉酸最佳時間

　　備孕在準備懷孕前3個月就口服葉酸片，主要的目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。葉酸片在臨床上很多，只有小劑量的葉酸片才會預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，比如0.4mg的葉酸片在臨床上應(yīng)用比較多，每天一次，一次1片，連續(xù)吃3個月經(jīng)周期。在懷孕以后前3個月也建議每天吃1片葉酸片，這樣可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。另外，在備孕期間比較好戒煙戒酒，生活規(guī)律，加強營養(yǎng)。

　　備孕期吃葉酸有什么副作用

　　備孕期間服用葉酸是沒有副作用的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用葉酸，可以避免胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形。備孕前三個月開始服用葉酸直到懷孕前三個月每天服用一片葉酸，葉酸主要可以預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。平時也可以多吃些含葉酸的食物，很多蔬菜和水果中含有豐富的葉酸，備孕期間和懷孕前三個月需要補充葉酸，也要注意鈣和維生素的補充，盡量采取多樣化的飲食原則，這樣可以提供給身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。