隨著結(jié)婚年齡的推遲，以及全面****的開放等種種因素的影響，越來越多女性開始步入「拼**」「高齡妊娠」的行列。女性在35歲以后，自然生育力就會有出現(xiàn)明顯的下降趨勢，而且發(fā)生自然流產(chǎn)的風險也會增加。因此，為了自己的健康著想，也是為了寶寶的健康著想，高齡女性在備孕時一定要做好充足的準備。

　　高齡備孕要注意什么?

　　1、孕前準備

　　對于計劃妊娠的高齡女性，在孕前至少3個月要對健康狀況進行檢查、調(diào)整，對飲食結(jié)構(gòu)及生活方式進行調(diào)整。

　　在孕前三個月開始每天服用一片0。4mg的葉酸直到成功受孕后三個月，同時改變不良生活習慣、堅持日常鍛煉、保持適合體重、遠離污染嚴重的環(huán)境等。

　　2、做全面的孕前檢查

　　建議35歲以上女性在備孕時，首先要做好孕前體檢，進行系統(tǒng)全面的檢查，排除影響生育的疾病。例如高血壓、高血糖、糖尿病、貧血、心腦血管疾病、肝臟疾病等等。

　　如果有慢性疾病，建議要進行積極的治療，同時高齡女性要擺正自己的心態(tài)，充分認識到年齡引起的自身生育力的下降，與醫(yī)生充分溝通，了解自身情況。

　　3、評估卵巢功能

　　女性的生理年齡和生育能力有關(guān)，但兩者并不是對等關(guān)系，對于生育而言，“卵巢年齡”往往更加重要。

　　“卵巢年齡”用更加專業(yè)的醫(yī)學術(shù)語稱為卵巢儲備功能。簡單來說，生育年齡是根據(jù)卵巢儲備能力決定的。

　　而在35歲以上的女性，卵巢儲備功能下降是正常的生理現(xiàn)象，所以在備孕前，需要去檢查自己的卵巢儲備功能，可以用FSH卵巢功能檢測試紙自行在家檢測，對卵巢功能做初步判斷。

　　4、孕前遺傳咨詢

　　對于曾有異常孕產(chǎn)史，如自然流產(chǎn)、死胎、胎兒發(fā)育畸形等情況，在下次懷孕前，要到醫(yī)院進行優(yōu)生遺傳咨詢，并做相應(yīng)的檢查項目。

　　對于存在染色體異常的夫妻，可進行PGS(用于檢測唐氏綜合征和其他染色體問題)檢查。

　　5、找到最佳受孕時間

　　卵子從發(fā)育成熟到排出，通常需要一個月的周期，即半年只有大約12次排卵，想要自然受孕，握住每一次的排卵時機相當重要，否則越拖年齡越大，卵巢里的優(yōu)質(zhì)卵子也會越來越少，備孕就變得越難了。所以找到排卵日非常重要，這樣才能最大程度地提高受孕幾率，也避免了損耗寶貴的卵子。