順產(chǎn)前準(zhǔn)備

　1. 按時產(chǎn)檢

　　臨近分娩，準(zhǔn)媽媽的心情既緊張又喜悅，孕晚期的產(chǎn)檢從兩周一次到一周一次，也越來越頻繁，而這個階段的產(chǎn)檢，孕媽們要更加重視，隨之了解自己和胎兒的情況，確保胎寶寶的安全。

　2. 胎位是否正常

　　“胎位是否正?！币彩菦Q定能不能順利、超快分娩的關(guān)鍵因素；而胎兒的“胎位正常與否”，可以通過胎寶寶在媽媽肚子里的“胎頭位置”來確定。

　3. 適當(dāng)運動

懷孕晚期，適當(dāng)?shù)倪\動是可以讓準(zhǔn)媽媽全身肌肉得到鍛煉，對順利分娩也有很大幫助

　4. 注意飲食

　　懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽的飲食原則以“滋陰、補氣、養(yǎng)血”為主，但不適合大補，否則胎兒過大容易導(dǎo)致難產(chǎn)。

怎樣才能爭取順產(chǎn)成功

1保持自信樂觀的心情

　　2飲食營養(yǎng)豐富

　　3保證睡眠

　　4平時多走動

　　5情緒穩(wěn)定不哭鬧

　　6學(xué)會拉瑪澤呼吸法

　　7配合醫(yī)生用力

　　8家人的鼓勵和關(guān)懷

　　9默默鼓勵寶寶加油往外爬

順產(chǎn)的條件

一、胎兒大小和胎位　

　是否能夠順利分娩還取決于胎兒大小、胎位和胎兒有無畸形。

　　一般情況下，如果胎頭能夠順利通過產(chǎn)道，胎兒的其他部位也能順利娩出，分娩的時候胎兒頭骨之間的間隙會受壓和閉合，使頭部適當(dāng)縮小，得以順利娩出。

　　二、產(chǎn)道

　　產(chǎn)道也就是胎寶寶娩出的通道，在臨產(chǎn)的時候，準(zhǔn)媽媽規(guī)律有力的宮縮以及胎頭下降產(chǎn)生的擠壓將會使準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)道慢慢打開。當(dāng)準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)道擴張達(dá)到直徑10cm左右，胎寶寶就可以順利通過了。

　　有些準(zhǔn)媽媽在順產(chǎn)過程中，有可能會出現(xiàn)突發(fā)情況，比如宮縮強度不夠或者產(chǎn)道打開時間太長，有時為了確保胎兒安全，醫(yī)生也有可能建議準(zhǔn)媽媽立即剖腹產(chǎn)。

　　三、產(chǎn)力

　也就是分娩時的力量，包括子宮收縮力、腹部壓力、肛提肌收縮力。

　　俗話說，分娩是極其消耗產(chǎn)婦體力的，就是這個意思，因為需要產(chǎn)婦的力量將胎兒以及附屬品，比如羊水、胎盤等從子宮中排出。

　　四、準(zhǔn)媽媽的精神狀態(tài)

　　除了以上三點，準(zhǔn)媽媽的精神狀態(tài)好壞也可直接影響自然分娩的順利進(jìn)行，如果準(zhǔn)媽媽情緒比較緊張或者焦慮，將會消耗準(zhǔn)媽媽體力，甚至增加對分娩疼痛的敏感度。

　　因此，想要順產(chǎn)的話，準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期一定要多注意休息，避免劇烈運動，與此同時，千萬不要因為一些正常的生理原因（比如尿頻、失眠等等）而過于焦慮，甚至熬夜。