女人若想成功受孕，必須要有健康優(yōu)質(zhì)的卵子，只有卵子質(zhì)量優(yōu)勢才能盡快與精子結(jié)合受孕，女人才能更快懷孕。但隨著生活方式的改變，很多女性的一些不良習(xí)慣致使卵子質(zhì)量不斷下降，這就導(dǎo)致女性很難懷孕。因此，只有提高卵子質(zhì)量才能早日受孕。那么，如何才能擁有高質(zhì)量卵子呢?

如何擁有高質(zhì)量卵子?不妨試試這3種方法

1、保護(hù)子宮

如何擁有高質(zhì)量卵子？不妨試試這3種方法

子宮是生殖系統(tǒng)的重要器官。如果不注意子宮的保養(yǎng)，很可能會影響女性受孕的概率。如果子宮受損，會直接影響卵子的質(zhì)量。卵泡不成熟，很難形成高質(zhì)量的卵子。平時要注意腹部保暖，避免腹部受涼，盡量避免做一些劇烈運(yùn)動，保持足夠的睡眠時間。

2、不要私自墮胎，亂服用藥物

如何擁有高質(zhì)量卵子？不妨試試這3種方法

墮胎手術(shù)可能會損傷子宮，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜有創(chuàng)傷、內(nèi)分泌失調(diào);人工流產(chǎn)對子宮的損傷較大,會使子宮壁變薄,子宮粘連等，墮胎后,不注重休息保養(yǎng),也可形成陰道炎,盆腔炎等。

3、講究衛(wèi)生

保護(hù)子宮陰部清潔干燥，避免穿緊身內(nèi)褲，盡量穿純棉寬松內(nèi)褲，注意性生活衛(wèi)生，避免生殖器粘膜的上行性感染，做好避孕措施，預(yù)防意外妊娠，盡量減少宮腔操作性手術(shù)。

另外，提高卵子質(zhì)量，還可以每周吃一次海產(chǎn)品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;日常飲食中多吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等食物，多喝果汁。