治療、**、移植后，女性確實(shí)需要充足的睡眠和休息來(lái)緩解緊張的情緒，但睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，成年人晝夜睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)。適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間可以達(dá)到身體的恢復(fù)，促進(jìn)身心健康，保持新陳代謝。然而，過(guò)多的睡眠會(huì)適得其反，使人變得懶惰、虛弱、記憶力下降。

有人說(shuō)，我可以保證不多睡，但我覺(jué)得長(zhǎng)時(shí)間躺床也行?我們先來(lái)分析一下這類人的心理：

1、擔(dān)心走路、爬樓梯、騎行等活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胚胎“掉出來(lái)”;臥床休息可以減少身體的活動(dòng)，使全身平靜，那么胚胎在子宮內(nèi)就會(huì)平靜、安全;

2、聽(tīng)有人說(shuō)懷孕花了很多天，所以我也想試一試。

第一、你要相信你的子宮。女人的子宮是世界上最神奇的器官。她會(huì)在懷孕后期變得巨大，加上羊水總共能承載幾公斤的孩子。懷孕初期，子宮就像杏子一樣大?？梢韵胍?jiàn)，子宮是如此強(qiáng)大，它們會(huì)為胚胎提供非常安全的保護(hù)。

第二、你要相信你的胚胎。胚胎是活生生的小生命。它有自己與生俱來(lái)的生存能力。根據(jù)科學(xué)家的推斷，胚胎在子宮內(nèi)會(huì)有一個(gè)“徘徊”的過(guò)程。它會(huì)找到一個(gè)喜歡的地方著床，它沒(méi)有那么脆弱，不會(huì)因?yàn)閶寢尩娜粘；顒?dòng)而東倒西歪或“鬧翻”!

第三、你要相信科學(xué)。懷孕成功與否無(wú)差異

移植后照?；丶遗c移植后回家躺3-5天之間的比率。胚胎移植后臥床休息不影響成功率。大多數(shù)生殖中心的結(jié)果顯示，移植后臥床休息的時(shí)間長(zhǎng)短與深圳試管嬰兒的成功率無(wú)關(guān)。你可能會(huì)聽(tīng)到很多人說(shuō)，自己臥床久了，終于順利懷孕了，懷孕是有可能的，但長(zhǎng)期臥床并不會(huì)提高懷孕的成功率。

也許你會(huì)問(wèn)：既然不需要多躺，那平時(shí)都做些什么呢?

答案是四個(gè)字：正常生活。

上班、坐公交、走樓梯、出門(mén)、看電視、聽(tīng)歌、看書(shū)等都可以，盡量讓自己像平時(shí)一樣沉悶快樂(lè)，但也要照顧好自己的身體，避免重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，不要讓自己累了!

你可以臥床休息，但要有節(jié)制。當(dāng)你感到身體不適、肌肉疼痛、心煩意亂、孤獨(dú)無(wú)聊，甚至消化不良、便秘時(shí)，你要知道這是身體發(fā)出的信號(hào)，它告訴你該起床了!