接觸了那么多來做深圳試管的姐妹，其中不乏給自己很大壓力的：

有的擔心自己年紀大了，再不捉緊時間就來不及了；

有的則是因為家里面實在是催得緊，希望快點完成“任務(wù)”的。

這根繩子究竟是什么？對于醫(yī)者而言，是知識儲備、是經(jīng)驗教訓；對患者而言，是自己的內(nèi)心建設(shè)、是對醫(yī)者的信任。除了給自己制造焦慮的姐妹，還有對自己身體素質(zhì)信心爆棚的姐妹，就診的時候往往都是：

“哎呀！我平時都有鍛煉，身體素質(zhì)杠杠的，我不懷孕誰懷孕?”。但是，真相往往卻是：取完卵后驚慌失措；給予治療時一個藥都不想用；“激素類的藥物都是有害的”，懷孕血值一波動立刻打針、中藥、免疫三件套。

晴空升起一彎彩虹，有人覺得這是祥瑞昭示，明日移植應(yīng)該穩(wěn)了；雨天響過一聲驚雷，有人覺得這是老公作妖，三日內(nèi)定會流產(chǎn)……

這些都是心理建設(shè)不夠健全的例子（咱不要學！）

一次也就罷了，長年累月在這樣的狀態(tài)下，勢必會對自己的深圳試管“大業(yè)”造成影響。

然而！焦慮緊張、出現(xiàn)負面情緒影響是最大的，這些往往成為胚胎著床的不利因素，卻又是常常被忽視的因素！

主要還是因為患者內(nèi)心深處很難真正相信她們的心理情緒也會影響胚胎著床。

文章指出：在流產(chǎn)或不孕的女性中血清腎上腺素水平較高，表明心理壓力與妊娠失敗之間存在潛在相關(guān)性。

對正常妊娠和反復(fù)種植失敗的女性子宮內(nèi)膜容受期收集的組織進行RNA測序表明，妊娠早期的精神壓力通過應(yīng)激激素可能影響子宮內(nèi)膜容受性的功能狀態(tài)。

現(xiàn)實生活中，不孕不育，生育，往往都是精神情感的放大器，患者不能一時控制自己的情緒，我們無可苛責。

但是，作為相關(guān)從業(yè)者還是希望不管是正在備孕還是做深圳試管的姐妹都要學會適時給自己減壓，以更平穩(wěn)的心態(tài)來面對之后的考驗。

1??hold住心態(tài)

?正確認識“深圳試管嬰兒”的成功率，盡量不要過于糾結(jié)成功率和深圳試管進度，寶寶會選在最合適的時間來到你的身邊；

?注意與醫(yī)生多溝通，多了解自身情況；積極配合，執(zhí)行護士安排的事項，由醫(yī)生操心的事交給醫(yī)生來處理；

?對于“深圳試管嬰兒”，要以樂觀的心態(tài)對待，的情緒能彌補藥物的不足。

2??與姐妹交流經(jīng)驗

和有相同深圳試管經(jīng)歷并已成功的、心態(tài)樂觀的姐妹一起交流獲取經(jīng)驗，或與正在接受治療的心態(tài)樂觀的姐妹一起治療，相互支持鼓勵。

深圳試管路上會有很多疑問和擔憂，和這條路上心態(tài)樂觀的姐妹一起交流一起治療，會讓你充滿力量，感覺自己并不孤單，也能獲取不少經(jīng)驗，少走彎路。

tips：遠離負能量，切勿和過度攀比，每個人的進度都根據(jù)自身情況有差異，過度對比反而會加重心理負擔。

3??寶爸的支持和鼓勵

很多深圳試管媽媽都反映在深圳試管過程中，爸爸的支持和努力能夠讓媽媽得到很大的鼓勵，讓她知道不是自己一個人在奮斗，因此更能信心滿滿地迎接挑戰(zhàn)。

在進行深圳試管的過程中，爸爸可以試著為媽媽做可口的飯菜，密切關(guān)心深圳試管進度和檢查結(jié)果，盡可能地陪伴就醫(yī)檢查。

4??培養(yǎng)興趣愛好

在深圳試管的過程中，很多準媽媽選擇了將自己全部的精力放在治療上，忽略了工作、學習和生活，一門心思地研究和焦慮深圳試管是否成功上，壓力巨大、情緒緊張。

事實上，培養(yǎng)一些興趣愛好并不會讓準媽媽分心，影響深圳試管成功率，反而更利于放松心情，以一個積極樂觀的心態(tài)來迎接挑戰(zhàn)。

5??保持私密

建議在治療過程中，只讓少數(shù)親近的人知道深圳試管的情況。成功以后，再分享喜悅吧。

所以，各位準媽媽們一定要保持輕松的心態(tài)，不要過于著急。只要放松心情，配合治療，好孕就會到來哦。