身為工作緊張的白領(lǐng)麗人一族，如何盡早知道自己是否患上了慢性肌膚疲勞癥呢？用疲勞肌膚檢測(cè)表來(lái)確認(rèn)一下吧！簡(jiǎn)單易行的疲勞肌膚檢測(cè)表，可輕松引你入日常生活，改變你的肌膚、美化你的肌膚！

　　第一項(xiàng)指標(biāo)——（皮膚）

　    ·眼睛周?chē)菀妆憩F(xiàn)出疲勞癥狀、勞累時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈。

　　·膚色不均勻或膚色整體晦暗。

　　·總感覺(jué)油兮兮的。

　　·感到平常使用的化妝品難以被肌膚吸收。

　　·部分或全體皮膚干燥。

　　·不知為什么老感覺(jué)皮膚癢癢的。

　　·洗完臉后、有酸脹感或刺痛感。

　　·粉底霜涂不均勻。

　　·有人對(duì)你說(shuō)你臉色不好。

　　·容易長(zhǎng)粉刺，且此起彼伏。

　　·最近感覺(jué)斑點(diǎn)突然變得濃重。

　　第二項(xiàng)指標(biāo)——（身體/生活）·動(dòng)不動(dòng)就感覺(jué)疲勞，或疲勞感不易消解。

　　·入睡困難，或早晨起床有沒(méi)睡好覺(jué)的感覺(jué)。

　　·半夜常常醒來(lái)數(shù)次，白天常感困倦。

　　·去公司上班沒(méi)精神。

　　·工作效率低下。

　　·來(lái)月經(jīng)前必定長(zhǎng)粉刺。

　　·容易月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)很厲害。

　　·最近沒(méi)有食欲。

　　·常在外面吃飯，飲食容易失調(diào)。

　　·因水分?jǐn)z取過(guò)多或疲勞、手腳容易浮腫。

　　·容易手腳冰涼。另外有時(shí)會(huì)突然頭痛或身體發(fā)熱。

　　·容易便秘或拉肚子。

　　·為肩酸腰痛所困擾。

　　第三項(xiàng)指標(biāo)——（心情/性）·最近老是煩躁不安。

　　·老不想去公司上班。

　　·懶得接電話。

　　·不知怎么不喜歡照鏡子。

　　·為公司的人際關(guān)系而煩惱

　　·害怕自己的日程表上有空白、強(qiáng)行往里添計(jì)劃。

　　·沒(méi)有。

　　在這些檢測(cè)項(xiàng)目中，符合你情況的有幾個(gè)？

   　0-8個(gè)的人——

　　化解日常生活中精神壓力的技巧圓熟。不讓自己處于煩躁不安的狀態(tài)，保持開(kāi)朗向上的心境。如果將這種節(jié)奉承保持下去的話，想來(lái)不會(huì)在皮膚上有太大的麻煩。不過(guò)不要忘記隨著年齡的增長(zhǎng)適時(shí)調(diào)整保養(yǎng)皮膚的手法。

　　9-20個(gè)的人——

　　疲勞在確確實(shí)實(shí)地積累中。現(xiàn)階段、即使沒(méi)有感覺(jué)到有什么異常變化，也很可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事導(dǎo)致皮膚狀態(tài)發(fā)生急劇變化。為盡早預(yù)防，現(xiàn)在就應(yīng)該放松身心，調(diào)整飲食、為肌膚疲勞劃上休止符。

　　21個(gè)以上者——

　　你應(yīng)該比誰(shuí)都清楚自己身心俱疲的狀況。這樣下去的話，不僅是皮膚，連身體都容易垮下去。有必要認(rèn)真考慮一下現(xiàn)在的自己，最需要的是什么。如果很擔(dān)心皮膚，比較好去皮膚科咨詢一下。