十一長假之后，你的身體是不是有些異常變化：平日光滑的肌膚開始起“毛”，溫潤的嘴唇有干裂趨勢，喉嚨也干燥疼痛，心里更是常醞釀著莫名之火。隨著秋季的深入，天干物燥，女人要注意防“火”了。

　　陜西省中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)務(wù)科路波主任醫(yī)師表示，秋季由于早晚溫差相對較大，人體有一個適應(yīng)過程，還不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機能有些失調(diào)而致“上火”?！吧匣稹笔侨梭w各器官不協(xié)調(diào)造成的，秋季一些女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅的發(fā)痛的痘痘。

　　大部分人在“上火”之后表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛，眼睛干澀，鼻腔、嘴唇干裂，大便干燥等，有人還會有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀影響正常飲食、休息等，給生活和工作帶來不便。

　　其實，愛美的女士只要多吃些“清火”的食物，就可以有效預(yù)防秋季上火。苦味食物是“火”的天敵。最佳的苦味食物是苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，都能達到“去火”的目的。