肚子害病嘴上來，眼睛害病手上來。

　　指甲常常剪，疾病不傳染。

　　指甲雖小，藏污納垢。

　　眼病的根子在自己的手上。

　　要想離藥罐，洗手再吃飯。

　　飯前要洗手，飯后要漱口。

　　飯前便后洗凈手，骯臟東西順?biāo)?，百病不入口?/P>

　　口腔是人體飲食，氣體出入的門戶，也是“病從口人”造成消化道和呼吸道疾病的重要因素。有人檢驗(yàn)，一毫升漱口水中竟能找到1～50萬個微生物。因此，保持口腔衛(wèi)生是養(yǎng)生的重要方法之一。我國古代養(yǎng)生家早就認(rèn)識到口腔衛(wèi)生的重要，《札記》云：“雞鳴咸超級大國盥漱。”即天亮起床后要漱口。孫思邈在《千金翼方》中指出：“食畢當(dāng)漱口數(shù)過，令人牙齒不敗，口香?！薄督鸬と珪氛f：“凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于每夜刷洗，則垢污盡去，齒自不壞。”明代以后我國還發(fā)明了牙刷，這就更加有利口腔的清潔和身體健康。